Propiedades útiles y contenido calórico de las cerezas

Probablemente, no hay tal persona en la tierra queno sabría una cereza. Esta planta de fruta se puede encontrar casi en cualquier lugar, ya que es bastante modesto. Esta baya es muy sabrosa y la gente la come de cualquier forma: fresca, seca, congelada. También de él hacen compotas, mermelada, vino, mermelada, agregar a tartas. Por cierto, el contenido calórico relativamente pequeño de la cereza le permite ser utilizado por aquellos que miran su figura o dieta.

Un poco de historia

Cerezas cultivadas durante mucho tiempo, tal vez inclusoantes de la aparición de la escritura. Primero, las personas que vivían en el Mediterráneo se enteraron, un poco más tarde llegó al Cáucaso y Persia. Ya en el siglo I, esta planta fue reconocida por toda Europa, y en todas partes comenzó a crecer. Las personas antiguas no solo comían cerezas, sino que también trataban muchas enfermedades.

Vitaminas y minerales contenidos en cereza

Un mineral y vitamina verdaderamente ricosla composición tiene una cereza. Calórica con pequeños, solamente 52 kcal por 100 gramos de producto. Esta baya contiene vitaminas C, PP, E, A, H y V. Los elementos grupo orgánico, pectinas, azúcar natural, almidón, carbohidratos y minerales tales como yodo, cromo, cobre, hierro, cloro, potasio, boro , calcio, zinc y muchos otros contenidos en cereza, nos ayudan a conseguir enferman con menos frecuencia y el envejecimiento más lento.

Propiedades útiles de las cerezas

Las propiedades curativas de esta planta eran conocidaspersonas ya en la antigüedad. Usaron frutas y hojas de cereza no solo para el tratamiento de enfermedades, sino que también fabricaron productos cosméticos a partir de ellas. Gracias a la actividad antioxidante, las frutas evitan el envejecimiento celular, fortalecen los capilares y reducen la presión arterial alta. También tienen un excelente efecto profiláctico, reduciendo la probabilidad de enfermedades oncológicas.

Contenido calórico de cerezas

Dado que casi todas las bayas tienen un pequeñoingesta calórica, se recomienda su uso por personas con exceso de peso. Cherry, por cierto, no es una excepción. El que lo come, primero, enriquece su cuerpo con una gran cantidad de sustancias útiles, y en segundo lugar, no gana kilogramos innecesarios. Hoy en día, las cerezas congeladas o secas son muy comunes. El contenido calórico es levemente diferente del fresco, por lo que si te apegas a una dieta, puedes comerla de forma segura. El jugo de cereza, a su vez, mejora la digestión y elimina el exceso de líquido del cuerpo, también se recomienda beber a las personas que sufren de estreñimiento.

Dieta con la adición de cerezas

La cereza baja en calorías le permite agregar este producto a la dieta del menú de la dieta. La mejor opción será su uso por la noche. Debajo hay un menú de muestra:

Desayuno: té con una cucharada de miel, una rebanada de queso o queso cottage bajo en grasa.

El segundo desayuno: jugo de galleta y cereza.

Almuerzo: sopa de verduras, una rebanada de jamón magro o carne hervida, tomate.

Snack: tostadas y té verde con limón.

Cena: jugo de cereza o cereza.

Contraindicaciones

Como usted sabe, cualquier producto, independientemente de su propiocualidades y propiedades curativas, puede ser igualmente útil para todos. A pesar de las cerezas bajas en calorías, que están contraindicados en aquellos que tienen úlceras de estómago o la diabetes. Todos los licores y vinos deben ser producidos sin la adición de la semilla, puesto que es que se acumulan ácido prúsico, que puede causar intoxicación grave.