Tomate bajo en calorías fresco: la garantía de platos dietéticos exitosos

Los tomates son uno de los productos más útiles. Este vegetal apareció en nuestro país aproximadamente en el siglo XVIII, pero llegó a nuestra mesa desde Europa. Se cree que los tomates aparecieron en América del Sur, donde eran plantas silvestres. Luego, los viajeros lograron difundir esta increíble verdura a los países europeos. Nombre muy interesante - tomates - los tomates se obtuvieron de gourmets franceses. La mesa de hoy sin tomates en una ensalada o en otros platos es muy difícil de imaginar.

El contenido calórico del tomate fresco es bajo,es aproximadamente veinte kilocalorías por cada cien gramos de producto. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan que estos vegetales se utilicen en su dieta con mayor frecuencia para las personas que desean estar en buena forma y sin kilos de más. Los tomates contienen una gran cantidad de vitaminas del grupo B, C y E. También son buenos porque contienen muchos ácidos orgánicos, como el oxálico, el succínico, el cítrico y el vino. Este es uno de los productos donde hay pectina, fibra, licopeno y mucho más. Este producto es uno de los antidepresivos.

Aunque se sabe que los tomates contienenglucosa y fructosa, aún el contenido calórico del tomate fresco es muy bajo. Si los usa en forma de ensalada aderezada con aceite vegetal o de oliva, este plato se puede usar para días de descarga. Muchas personas intentan no consumir aceite de oliva. Las calorías que contiene están atemorizadas. Se sabe que el contenido calórico de este aceite es de aproximadamente 890 kilocalorías por cada 100 gramos de producto. Si no lo abusas, entonces todas las calorías solo se beneficiarán. El aceite de oliva tiene un efecto beneficioso en el sistema digestivo, mejora el funcionamiento del corazón y limpia los vasos. Y también aumenta la inmunidad, es un excelente antioxidante y tiene muchas otras propiedades útiles.

Los tomates son uno de los vegetales quetratamiento térmico aumenta las propiedades beneficiosas y el contenido de licopeno, que reduce la probabilidad de cáncer, enfermedades cardiovasculares, y de próstata, la degeneración macular. Por lo tanto, el tomate fresco de calorías de cualquier manera no debe preocuparse. Propiedades útiles de estos maravillosos vehículos marcados personas desde hace bastante tiempo.

No puedes abusar de los tomates de aquellos que tienenhay enfermedad de cálculos biliares Los tomates son valiosos por sus propiedades coleréticas y pueden causar movimiento de piedras. Además, los médicos no recomiendan a las personas con enfermedad renal y que padecen hipertensión comer tomates salados, en vinagre, enlatados o hervidos. El daño de ellos puede ser bastante serio para el cuerpo humano. Todos los demás necesitan usar tomates en sus alimentos.

Si se le ocurrió la idea de comenzar biencomer y hacer algunos deportes, luego los tomates deben estar sobre la mesa uno de los principales productos. Un tomate bajo en calorías fresco, sus propiedades útiles y excelente sabor lo ayudarán a convertirse en una excelente base para cualquier plato dietético.