La dieta más rápida para bajar de peso

Cualquier enamorado de pyshkotelaya secretamente sueñaun día para convertirse en el dueño del cuerpo ideal para salir a la costa y luchar contra el contingente de playa completo del macho en el lugar. Por esta razón, la dieta más rápida alcanza su pico de popularidad cada año durante la temporada de vacaciones, e invariablemente conduce a métodos similares de pérdida de peso rápida efectiva.

Pero hay escasez de dietas express similares,que en poco tiempo proporcionan el resultado máximo. Existe el peligro de que más adelante se escriba el peso con la misma velocidad con la que disminuyó anteriormente. El hecho es que todas las dietas rápidas proporcionan restricciones bastante estrictas en los alimentos y después de su finalización, el hambre por lo general comienza a comer en exceso. Esto es, en general, una defensa natural del cuerpo, que de repente se vio privado de la dieta habitual y ahora está tratando de restaurar las calorías "perdidas".

A pesar de esto, si hay un ciertoel deseo de obtener una figura esbelta, si hay fuerza de voluntad y el deseo de ganar, finalmente, molestar y arruinar la vida de kilogramos, puede intentar y evitar comer en exceso. Además, la dieta más rápida significa un menú muy diverso que puede satisfacer las necesidades de los gourmets más sofisticados, que sueñan con perder peso, sin negarse nada.

Dieta más rápida de un día

De hecho, este es un día difícil de lanzamiento, yes deseable estar en casa en ese día. Tal dieta - es, de hecho, el ayuno, y el cuerpo puede debilitarse. Posible somnolencia y discapacidad. Cuando se utiliza esta técnica no se permite ningún aperitivos, y si es absolutamente insoportable recomienda beber una gran cantidad de agua mineral sin gas y anda pie al aire libre. Delis y panaderías tienen que recibir todo el año y caminar mejor y lo hace sin el bolso.

Entonces, en la mañana de tal día libre antesel desayuno debe beber un vaso de agua para llenar el estómago. Para el desayuno, se comen dos rebanadas de pan negro con mantequilla, un vaso de té con miel y un pomelo. Para el almuerzo, puede cocinar carne magra hervida: 100 gramos de carne de res o pollo, solo que sin sal, especias o adobo. Además de 200 gramos de ensalada de verduras hervidas y una naranja.

Para una merienda, una dieta tan efectiva para un ayunoadelgazar ofrece té de hierbas, y la cena puede limitarse a pescado cocinado al vapor (100 g). Además ensalada de frutas, espolvoreada con jugo de limón y yogur.

La dieta más rápida de dos días

Primero que nada, debes tomarlo por la nocheun laxante en tabletas o un vaso de heno de hierba. Tales acciones son necesarias para la purificación del cuerpo. El primer día, debe renunciar a la comida y, con una mayor sensación de hambre, use kéfir bajo en grasa y beba una gran cantidad de agua mineral sin gas. En el segundo día, puede variar la mesa magra con arroz hervido sin aceite y condimentos, un vaso de arroz durante todo el día. Estire el arroz por 5-6 meriendas hasta las 18:00. Si lo desea, puede hervir las papas jóvenes (200 gramos por día) en lugar de arroz y comerlas con una ensalada de verduras (300 gramos por día) aderezada con aceite vegetal.

Dieta rápida de tres días para bajar de peso

El principio de esta opción de dietase basa en una fuerte disminución en la ingesta de calorías durante el día - no más de 1000 kilocalorías por día. Al elegir esta técnica, debe abandonar por completo todos los refrigerios y adherirse estrictamente al menú.

Menú aproximado de tres días de dieta express:

El primer día para el desayuno suficientes dos piezas de pan de centenocon mermelada de frutas y una taza de café o té sin azúcar. En el segundo desayuno, coma pomelo. Para la cena, pollo hervido (200 g), un pequeño pan y ensalada de verduras, espolvoreado con aceite vegetal. Para la cena, una manzana fresca.

El segundo día la dieta más rápida propone prescindir desegundo desayuno, merienda y cena. Menú: para el desayuno un huevo empinado, una rebanada de pan de centeno y café (té) sin azúcar. Para el almuerzo, caldo bajo en grasa de res, 200 gramos de ensalada de verduras hervidas y compota de frutas secas.

El tercer día la dieta más rápida implica tales platos: para el desayuno una rebanada de pan blanco con queso, una taza de café no dulce o té. Para el segundo desayuno manzana fresca. Por la tarde, un guiso de verduras y 300 gramos de ternera. Al mediodía, 200 gramos de requesón sin grasa y un yogur. Para la cena, una ensalada de fruta fresca, con sabor a jugo de limón.