¿Por qué subió el colesterol? ¿Qué puedes comer con un aumento de colesterol?

Un aumento en el nivel de colesterol en la sangre puedeseñalan el desarrollo en el cuerpo de procesos patológicos que no permiten que los órganos y sistemas internos funcionen normalmente. Tal violación a menudo conduce al desarrollo de enfermedades graves. ¿Por qué subió el colesterol? ¿Cómo lidiar con esto?

Lo que debes saber sobre el colesterol

Antes de responder la pregunta, ¿por qué ha aumentado?colesterol, vale aclarar de qué se trata. Esta sustancia es muy importante para nuestro cuerpo. El colesterol es de origen orgánico y es un alcohol natural soluble en grasa. La sustancia es parte de las paredes celulares, formando su estructura. El colesterol está presente en muchos organismos vivos. El compuesto toma parte activa en el transporte de sustancias dentro y fuera de las células.

¿Por qué subió el colesterol? El proceso de producción de esta sustancia se ve afectado por muchos factores. Sin embargo, el colesterol es muy necesario para el cuerpo humano para:

• transporte de ciertas sustancias a través de mecanismos especiales dentro de las células;
• mejorar la plasticidad de las paredes celulares;
• producción de vitamina D;
• síntesis de hormonas sexuales, que incluyen colesterol;
• producción de ácido biliar;
• mejora de la digestión, etc.

Tipos de colesterol

Hay muchas razones para el aumentocolesterol en la sangre ¿Cómo tratar tal violación? En primer lugar, vale aclarar cuáles son las normas de contenido y qué tipo de colesterol puede haber. Esta sustancia circula constantemente junto con la sangre a través del cuerpo humano, pasando de los tejidos y las células al hígado para una mayor excreción. Hay un tipo de colesterol que es producido por la persona misma. Se lleva en los tejidos. Esto se debe a las lipoproteínas. En otras palabras, compuestos de colesterol y proteína. Sus siguientes variedades son conocidas:

• VLDL (triglicéridos) son lipoproteínas de muy baja densidad que transportan colesterol endógeno;
• LDL-lipoproteínas de baja densidad, que transportan colesterol a los tejidos del hígado;
• HDL - lipoproteínas, que tienen un altoíndice de densidad e involucrado en el transporte de exceso de colesterol libre al hígado de todos los tejidos para su procesamiento y posterior excreción del cuerpo.

Cuanto mayor es el contenido del último tipo de compuestos,menor es la probabilidad de desarrollar una enfermedad como la aterosclerosis. Si aumenta el nivel de otras variedades, aumenta el riesgo de la enfermedad. A menudo con tal violación, los vasos ya están dañados por la aterosclerosis. El contenido de triglicéridos en grandes cantidades en la sangre también es peligroso, ya que la destrucción de compuestos como la VLDL y la liberación de colesterol.

Cuál es la norma

Entonces, ¿cuál es la norma del colesterol en la sangre en 50 años?en 30 o 20 años? El contenido de este compuesto puede variar de 3.6 a 7.8 mmol / litro. La desviación de la norma permite determinar qué enfermedad se desarrolla gradualmente en el cuerpo. Si el índice de colesterol es de 5 mmol / litro, esto indica un aumento del colesterol. Además, se tiene en cuenta la relación de todos los complejos lipídicos.

Mientras más presente esté en la sangre del HDL, mejor. Si aumenta la cantidad de colesterol malo, por ejemplo, LDL o VLDL, vale la pena reconsiderar su estilo de vida y visitar a un médico. Una tabla de niveles de colesterol por edad le permite determinar con mayor precisión cuánto debe estar esta sustancia en la sangre.

Quién debería verificar

Para responder a la pregunta, ¿por qué rosacolesterol, vale la pena pasar el análisis. La sangre se extrae de la vena y solo con el estómago vacío. Un día antes de la fecha señalada, es necesario excluir el alcohol y los alimentos grasos de su dieta. Además, vale la pena abstenerse de fumar.

Para entregar análisis similares, se recomienda:

• si hay un riesgo de herencia;
• hipotiroidismo y diabetes mellitus;
• después de alcanzar cierta edad;
• si hay malos hábitos;
• sufriendo de obesidad;
• con la ingesta prolongada de anticonceptivos hormonales;
• con la menopausia;
• hombres después de 35 años;
• si hay síntomas de aterosclerosis.

Causas del colesterol alto en la sangre

¿Cómo tratar el colesterol elevado? En primer lugar, vamos a identificar la causa fundamental de su desarrollo. Algunos creen que el problema radica en el uso excesivo de productos nocivos de los alimentos, como quesos, carne procesada, camarones, enlatados, margarina y comida rápida. Pero a menudo la causa de una naturaleza más seria. Entre ellos está el siguiente:

• obesidad;
• hipertensión;
• vejez;
• cardiopatía isquémica;
• diabetes mellitus;
• empeoramiento de la glándula tiroides;
• predisposición genética;
• colelitiasis;
• dieta y estilo de vida inadecuados;
• abuso de alcohol.

Si tiene colesterol HDL elevado

¿Qué indica el colesterol elevado? HDL se considera "colesterol bueno". Ayuda al cuerpo a deshacerse de compuestos más dañinos para el cuerpo. En este caso, la sustancia afecta positivamente la condición del cuerpo. HDL no permite acumular y formar placas de colesterol, transporta al colesterol del hígado, despeja las arterias, lo que evita su bloqueo. En algunos casos, un aumento en el nivel de HDL puede indicar el desarrollo de ciertas enfermedades, entre las cuales:

• hepatitis crónica;
• cirrosis del hígado;
• hiperalfa-lipoproteinemia hereditaria;
• alcoholismo;
• estado estresante;
• fuerte pérdida de peso.

Para confiabilidad y diagnóstico precisoel médico puede prescribir la readmisión del análisis. Si los indicadores exceden la norma, se requerirá un examen más exhaustivo. Esta es la única forma de elegir la terapia adecuada y evitar el desarrollo de consecuencias negativas.

Nivel de colesterol en el embarazo

El colesterol elevado en el embarazo no eses la norma Por lo tanto, si hay alguna desviación en el análisis, debe consultar a un médico. Provocar durante un embarazo un aumento en el colesterol puede algunas enfermedades y trastornos que ocurren en el cuerpo de una mujer. Entre tales patologías, vale la pena destacar:

• violación de procesos metabólicos;
• enfermedad renal;
• diabetes mellitus;
• hipertensión;
• enfermedad hepática.

Colesterol elevado en el embarazoes monitoreado regularmente en términos tardíos y tempranos. Para esto, una mujer debe hacerse un análisis de sangre regularmente durante 9 meses. Además de las enfermedades, el aumento en el colesterol durante el embarazo puede ser desencadenado por el uso de alimentos que afectan la cantidad de este compuesto en el cuerpo. Por lo tanto, una mujer embarazada debe seguir estrictamente las reglas de una alimentación saludable.

Lo que puedes comer con colesterol alto

Si aumenta el nivel de colesterol en la sangre, entonces necesita ajustar su dieta correctamente. Para esto, es necesario cumplir con las siguientes reglas:

1. Reducir el nivel de colesterol en la sangre ayuda a la grasa Omega-3. Por lo tanto, se recomienda incluir alimentos como la lamprea, el salmón, la anguila, el esturión y el esturión estrellado en la dieta.
2. Aceites vegetales Sin embargo, su uso no es para el tratamiento térmico de los productos, sino para el llenado de gachas y ensaladas.
3. Nueces. Dichos productos son una rica fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que pueden reducir el nivel de "colesterol malo" en la sangre. El día se recomienda consumir hasta 10 gramos de avellana, almendras, anacardos.
4. Verduras y frutas Estos alimentos deben estar presentes en la dieta. Sin embargo, no hay restricciones. Sin embargo, en la prioridad permanecen las legumbres, acedera, brócoli, espinaca, repollo.
5. Bebidas En la dieta puede incluir té de hierbas, café sin crema, agua mineral, jugo de fruta, jugos naturales frescos.
6. Kashi. Deben ser granos integrales. Ideal para alforfón y avena. Son mejores para comer en el desayuno, sazonados con aceite vegetal.

Lo que vale la pena comer con cuidado

¿Qué puedes comer con colesterol elevado con precaución? Tales productos incluyen:

1. Productos lácteos. No los abandones completamente. Sin embargo, es necesario elegir dichos productos correctamente. Con el aumento del colesterol, vale la pena usar aquellos que contienen un mínimo de grasa.
2. Carne. Debería ser variedades bajas en grasa. Ideal para conejo, pavo y pollo.
3. Pan Si este producto no puede excluirse de su dieta, entonces vale la pena dar preferencia a los productos de la harina integral. Esta regla también se aplica a los productos de pasta. Debería estar hecho de trigo duro.
4. Dulce La mayoría de los postres con colesterol elevado están prohibidos porque contienen mucha grasa. Con tal violación, es preferible mermelada casera, malvavisco, mermelada y helado de fruta.

¿Qué afecta el nivel de colesterol en la sangre? En primer lugar, estos son los trastornos que ocurren en el cuerpo, la dieta y también cómo se prepararon los productos. Con esta patología, los alimentos fritos están estrictamente prohibidos. Con un aumento del colesterol, cocine mejor en el horno o en el vapor.

Lista de productos para aumentar el colesterol

Para reducir el nivel de colesterol en la sangre, vale la penadescartar una cantidad de productos En primer lugar, esto se aplica a aquellos en los que hay demasiados ácidos grasos trans. También afectan el nivel de colesterol en la sangre. Su ausencia reduce el riesgo de enfermedad arterial coronaria. Con el aumento de colesterol, es necesario excluir de la dieta:

• papas fritas;
• chocolate;
• mantequilla;
• galletas y papas fritas;
• productos de confitería, por ejemplo, pasteles, galletas, galletas, gofres, etc.
• bebidas alcohólicas;
• comidas grasosas;
• grasa y grasa;
• carne de cerdo, falda y costillas;
• salchichas y salchichas de todo tipo.

La dieta debe ajustarse para que incluya más alimentos que se permiten para el colesterol alto.

Menú de muestra

¿Cuál debería ser una dieta con colesterol alto? El menú para una semana es mejor hacerlo junto con el dietista. Después de todo, el ajuste es un proceso complejo. El menú aproximado para el día es el siguiente:

• Desayuno: gachas de alforfón, condimentadas con aceite vegetal -170 g, manzana o ½ naranja, café o té sin endulzantes.
• Segundo desayuno: ensalada de tomates y pepinos con aceite - 260 g, jugo de zanahoria fresco - 200 ml.
• Almuerzo: sopa de verduras baja en grasa - 300 ml, pollo de filete de pollo - 150 g, verduras a la parrilla - 150 g, jugo natural de naranjas - 200 ml.
• Merienda: avena - 130 g, jugo de manzana - 200 ml.
• Cena: pescado cocinado en un horno sin masa - 200 g, verduras guisadas - 150 gramos, pan de salvado - 1 rodaja, té o café sin edulcorantes.

Este es un menú aproximado. La composición de algunos platos puede cambiarse. Todo depende de las preferencias personales. Lo principal es que cualquier reemplazo debe cumplir con las normas dietéticas.

La medicina tradicional contra el colesterol alto

¿Qué tan rápido para reducir el colesterol en la sangre? Para empezar, vale la pena visitar a un médico y descubrir la causa de dicha patología. Muchos están en gran demanda usando la medicina alternativa. Si el médico tratante permite su uso, entonces podemos comenzar la terapia de forma segura. En cuanto al autotratamiento, puede agravar la condición general y causar daño. Por lo tanto, no se recomienda el uso de medicamentos de forma independiente, incluso sobre la base de hierbas. En cualquier caso, vale la pena consultar con un médico. Además, en algunas personas, los componentes herbales de los medicamentos pueden causar intolerancia y alergias.

Infusión de eneldo y valeriana con miel

Este es uno de los medios más popularescon aumento de colesterol. Para su preparación, se debe mezclar un vaso de eneldo y miel. A la mezcla resultante se le debe agregar una cucharada de raíces de valeriana picadas. La masa resultante se debe llenar con un litro de agua hirviendo y dejar en infusión durante un día. Mantenga la mezcla se recomienda en el frío.

Tomar esta infusión se puede golpear tres veces en una cucharada unos 20 minutos antes de una comida.

Usando ajo

Reducir el nivel de colesterol en la sangre ayudará a las preparaciones basadas en el ajo. Para la terapia, puede usar la infusión habitual y la tintura de alcohol.

Para preparar un medicamento, es necesario limpiarlo10 rebanadas de ajo y déjalos pasar por la prensa. La masa resultante se debe agregar en dos vasos de aceite de oliva. Insista en los costos de los medicamentos dentro de una semana. La infusión se usa como aderezo para ensaladas y otros platos.

La tintura de alcohol se prepara de la siguiente manera. 300 gramos de ajo pelado se deben moler y verter con 200 mililitros de alcohol. Infunda el remedio por dos semanas. Debes comenzar a tomar una gota. La dosis debe aumentar gradualmente (1 gota en cada dosis siguiente) a 20. Se recomienda tomar el medicamento tres veces al día.

Terapia de medicación

Para combatir el colesterol elevado, generalmente se usan medicamentos que son capaces de destruir lípidos y sintetizar otros nuevos. Tales drogas pertenecen al grupo de estatinas ("Vazilip", "Torvakard", "Hofitol "). Son estos medicamentos los que ayudan a mantener el nivel de colesterol en la sangre.

Para agravar los procesos de absorción del compuesto enintestino, el médico puede prescribir inhibidores de la absorción. Dicha terapia será efectiva siempre que la causa del aumento de colesterol en la sangre sea el abuso de alimentos ricos en esta sustancia. Vale la pena señalar que la recepción de este compuesto en el cuerpo con alimentos es solo una quinta parte de su total. El resto es producido por órganos internos. La acción de tales medicamentos no está diseñada para disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

Aumenta la cantidad de sustancias "buenas" que permiten Omega-3 y fibratos. Pueden reducir la concentración de triglicéridos.

La designación de cualquier medicamento solo debe ser el médico tratante. El auto tratamiento no es recomendado.