Dietas rígidas para perder peso rápidamente: tres opciones

En la nariz hay una fiesta en la playa, la boda de una novia ocorporativo, pero no estás en forma? ¡Prueba una dieta para perder peso rápidamente! Usando una de las opciones a continuación, puede perder un par de kilogramos en poco tiempo y sin gastos especiales. La efectividad de tales dietas es proporcionada por una dieta suficientemente rígida y baja en calorías, nutrientes pobres: proteínas, minerales y fibra. Es por eso que los médicos no recomiendan atenerse a una dieta para bajar de peso durante una semana o durante un corto período de tiempo. Los kilogramos "sueltos" generalmente vuelven tan pronto como se pasa al modo normal. La "dieta rápida" es un estrés para el cuerpo, pero el efecto logrado lo vale.

Dietas rígidas para adelgazar rápido: dieta de "té"

Las propiedades curativas del té verde son conocidas por todos: esta bebida antigua es rica en antioxidantes, con el uso regular ayuda a preservar la juventud y la salud. Pero muy pocas personas saben que, en una taza de té verde de calidad, contiene hasta un 20% de proteínas y la dieta, una de las más "rápidas". Pruébalo, tal vez te conviene.

El té verde es la base de esta dieta. Para beber calidad, el té recién hecho debe ser al menos 5 veces al día. Y si está aburrido con su sabor, intente agregar miel o preparar té con leche baja en grasa, como resultado obtendrá una bebida original rica en nutrientes, minerales y vitaminas, pero baja en calorías.

Dado que la base de esta dieta es la proteína, además deté, el uso de carne magra, pescado y legumbres (por ejemplo, frijoles o guisantes) en pequeñas cantidades también está permitido. Estas son todas dietas difíciles para perder peso rápidamente.

Atención por favor! Al elegir una dieta de "té" para usted, recuerde que se debe mantener por más de dos semanas y no se recomienda más de dos veces al año.

La mejor dieta para bajar de peso: el método de Larisa Dolina

¿Quieres saber el secreto de la armonía del famoso cantante? Pruebe su dieta "líquida", que es perfecta para una descarga rápida del cuerpo.

La base de esta dieta es vegetal sin azúcarzumos - zanahoria, remolacha, calabaza y jugo de apio. Se permite beber agua, té y otros jugos, preferiblemente diluidos, para no cargar los órganos digestivos con sustancias concentradas. Si sin el dulce es muy difícil, puede agregar una cucharadita de miel a un vaso de jugo o agua.

El principal requisito de esta dieta es beber al menos3 litros de líquido por día y hágalo gradualmente. Tan pronto como sienta hambre o desee comer, beba un vaso de jugo. Con esta dieta también es importante no exagerar.

Dietas rígidas para la pérdida de peso rápida: una dieta compleja "italiana"

Prefiero no llevar el cuerpo al frenesíy abordan de manera responsable la causa de la pérdida de peso rápida? Pruebe una dieta "italiana", llamada así porque la base de la dieta está hecha de pasta tradicional italiana de trigo duro.

Todos los días se le ofrecen tres comidas en una cantidad pequeña. El resultado se logra a través de un menú equilibrado.

Entonces, ¿qué significa la dieta "italiana" para perder peso rápidamente?

Día 1

Desayuno:
- 1 huevo hervido;
- 200 g de jugo de naranja

Almuerzo:
- ensalada (aproximadamente 60 g de carne de ave baja en grasa (carne blanca de pavo o pollo), ensalada verde o repollo de Pekín, queso bajo en grasa);
- 1 manzana

Cena
- alrededor de 115 g de pasta (por ejemplo, "cuernos") con gambas;
ensalada de espinacas, condimentada con aceite vegetal.

Día 2

Desayuno:
- Copos de una mezcla de cereales integrales con leche (0% de contenido de grasa).

Almuerzo:
- lo mismo que para el desayuno;
- 1 pera.

Cena
- alrededor de 115 g de pasta (por ejemplo, espagueti) con albóndigas de un ave baja en grasa;
una ensalada de verduras, aderezada con aceite vegetal.

Día 3

Desayuno:
- 1 begayle podsushenny (se puede sustituir secado convencional u otro producto nesdobnoe) con queso bajo en grasa.