Cómo dormir a un niño: las reglas de un sueño saludable

Muy a menudo los padres enfrentan problemasdormir en sus hijos Esto se explica por el hecho de que, curiosamente, la mayoría de ellos simplemente no saben cómo acostar al bebé. A menudo, todos los intentos realizados heroicamente por los padres los agota mucho más rápido, lo que no solo conduce a la fatiga, sino también a la irritabilidad. A su vez, el niño recibe el humor de su madre o padre y se vuelve aún más difícil conciliar el sueño.

Para evitar muchos problemas relacionados consolo con el sueño del bebé, pero también con su salud, es necesario tratar de cumplir con ciertas reglas, y entonces el doloroso problema de cómo llevar al bebé a la cama dejará de existir en absoluto. El sueño está muy relacionado con los aspectos más diversos de la vida, como la comida, la ropa, la calidad del aire, el baño, etc. Él, como todo lo demás, también requiere cierto conocimiento, habilidades, tiempo y deseo.

Antes que nada, uno debe entender que un sueño saludableel niño es, ante todo, un sueño saludable de toda la familia. También es muy importante priorizar. Esta es una de las reglas más importantes. Es necesario pensar en el hecho de que la plenitud, la felicidad y la eficiencia de toda la familia dependen de la capacidad de los padres para descansar y pasar al menos ocho horas al día en un sueño. Además, el niño necesita a los padres más sanos y afectuosos y entre sí.

Antes de acostar al bebé, necesitalos miembros de la familia para decidir sobre el régimen de sueño. Esto significa que la preparación previa al sueño para él y para el niño, y él mismo, será correcta. La forma más fácil de determinar un horario conveniente específico para todos, cuando comienza la noche de sueño. Además, lo que ya es un poco más difícil, es necesario luchar por un cumplimiento claro del régimen establecido.

Una regla importante para un buen sueño de un niñoes la definición del lugar donde dormirá el niño. Hasta la fecha, el sueño conjunto de un niño y sus padres es muy común, pero de hecho ningún pediatra aconsejará tal práctica. La mejor opción es una cuna separada y, dependiendo de la edad del bebé, su ubicación. Un niño de hasta un año debe dormir en la misma habitación que sus padres, y se recomienda a un niño mayor que tenga el suyo propio, aunque es posible compartir el espacio con mamá y papá y con niños de hasta tres años.

Cuando un niño comienza a dormir toda la noche, todolos miembros restantes de la familia también pueden descansar bien. Pero para esto es necesario observar las normas del sueño diurno. Por ejemplo, un bebé de tres meses debe dormir unas 20 horas al día, seis meses - un promedio de 14,5 horas, un año de edad - una hora menos. Por lo tanto, para que haya tiempo suficiente para una noche de descanso, usted no debe dar migajas para dormir durante el día, más de la norma.

Factor muy importante de un buen sueñoel niño es cómo sus padres se enseñan a sí mismos a comportarse. Por ejemplo, un niño puede llorar no solo porque quiere comer, sino también porque requiere atención. Esto puede suceder por la noche, incluido. En este caso, debe tratar de no continuar con las migas, de lo contrario, este comportamiento se agravará aún más. No es necesario en cada grito dar de comer al niño, porque comer en exceso provocará problemas con la digestión y despertarse frecuentemente por la noche. Antes de que acueste al bebé, debe alimentarlo tanto como desee, un poco desnutrido la vez anterior.

Pasatiempo activo durante el día - un depósitoprofundo, y también un sueño saludable para un bebé. Se recomienda estar más en movimiento, dormir al aire libre. Es importante que los padres entiendan que no es necesario dormir al niño para hacer su propio negocio, sino pasar tiempo con él, jugando juegos en desarrollo y en movimiento. A una edad temprana, un niño necesita la atención constante de los miembros de su familia y, sin duda, será feliz y sentirá amor por su parte.