Consejos sobre cómo engordar durante una semana

Aumento de peso significativo en un espacio muy cortotiempo, puede ser necesario para algunos deportes, por ejemplo, como la lucha libre. También puede ser útil para volver al ritmo normal de la vida después del ayuno. Es por eso que las personas a veces se preguntan cómo engordar en una semana? La mayoría de los lectores para ganar peso rápidamente, es necesario cambiar radicalmente la forma de vida y hacer grandes esfuerzos. Pero para aquellos a los que les gusta comer bien y dormir mucho, este proceso puede ser muy agradable, y cómo engordar en una semana, ellos mismos pueden decir, para ellos no es un problema difícil.

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Si necesitas saber cómo puedes engordardurante una semana, mientras intenta alcanzar la meta a toda costa, entonces usted sabe, hay varios pasos que lo llevarán a un aumento rápido de peso, pero pueden minar su salud.

Paso uno

Consumir aditivos para ganar peso. Dichos suplementos se pueden comprar en una tienda especializada en nutrición deportiva. Por lo general, están diseñados para desarrollar masa muscular, pero un consultor competente puede recoger exactamente dichos aditivos que le mostrarán visualmente cómo engordar durante una semana.

Paso dos

Come cada ocho horas. Los platos deben estar con el contenido máximo de carbohidratos (pan, pasta, grasas, leche), así como con alto contenido de proteínas (carne y huevos). Come tanto como sea posible. Si decide seriamente profundizar en la cuestión de qué tan rápido puede engordar en una semana, primero consuma toda la comida que su estómago permita físicamente.

Paso tres

Con cada comida, necesitas beber un pococerveza o vino La cerveza y el vino son bebidas con alto contenido calórico. Además, el alcohol reduce la eficacia del sistema nervioso central, por lo tanto, ralentiza el metabolismo y le permite ganar más peso.

Paso cuatro

Antes de cada comida, beba un vaso de agua, esto es necesario para prevenir la deshidratación del cuerpo del alcohol.

Paso cinco

Después de cualquier comida, necesitas dormir paratres horas El sueño ralentiza todos los sistemas del cuerpo, por lo que los alimentos se mueven por el cuerpo a la velocidad más lenta. Esto significa que todos los alimentos que se consumen se encuentran en el tracto gastrointestinal durante un largo período de tiempo, lo que permite que se use para absorber más calorías, grasas y nutrientes.

Paso Seis

Después de cada despertar de un sueño, beba una bebida con alto contenido de proteína y cómalo con alimentos ricos en calorías.

Cómo engordar en una semana: matices

Evite alimentos bajos en grasa ytambién frutas y vegetales. Ellos ocuparán un lugar adicional en su estómago, que podría usar para alimentos con más calorías. También se debe recordar que es poco probable que el aumento rápido de peso sea permanente. El peso a largo plazo se logra mejor a través de la formación de nuevos hábitos y un nuevo estilo de vida, consistente con el aumento de peso. Se logra un aumento significativo en el peso saludable solo al aumentar la masa muscular y durante un largo período de tiempo.