Que las nueces útiles? Haz un regalo a tu cuerpo

Nueces firmemente establecidas en el mundo culinarioarte Se utilizan para preparar una variedad de postres, ensaladas y segundos platos. Y algunos obtienen un gran placer, muriéndolos por ambas mejillas así, sin nada. Pero lo que es útil son las nueces, no todos lo saben.

Para pacientes hipertensos

Los núcleos de nueces contienen un gran suministro de potasio ymagnesio. Estas dos sustancias son conocidas por sus propiedades diuréticas, así como por la capacidad de dilatar los vasos en el cuerpo. Estos dos factores hacen que las nueces sean extremadamente hipotensoras. Esto significa que pueden reducir rápida y eficazmente la presión arterial, es decir, las nueces hipertensivas, un verdadero hallazgo. Y esto sin mencionar el hecho de que una nuez madura puede considerarse un complejo multivitamínico completo. En general, debido a la gran cantidad de compuestos minerales en su composición, las nueces son una excelente manera de combatir las enfermedades del corazón.

Para el cerebro

Médicos domésticos que trabajaron en lugares distantesSiglo XVIII, notó otra cualidad que las nueces útiles. El hecho es que pueden mejorar significativamente la memoria de una persona y estimular su actividad de pensamiento. Es por eso que entre los científicos nacionales para las nueces se fijó el nombre "vacaciones para un cerebro". Los accidentes no son accidentales, como dicen.

Para la inmunidad

Otro hecho interesante es que en términos deel contenido de nueces de vitamina C varias veces "superó" la grosella negra y los cítricos. Por lo tanto, si sufre de falta de vitamina C, deseche los viejos estereotipos y, en lugar de jugo de naranja y limón, ¡compre nueces! En los períodos de otoño y primavera, cuando el clima cambia y existe una gran amenaza de enfermarse, los médicos recomiendan incluir nueces en su dieta. Ayudan a evitar muchos resfriados y generalmente fortalecen la inmunidad. ¡Pero esta sigue siendo una historia incompleta sobre cuán útiles son las nueces!

Para los músculos

Este producto tiene propiedades únicas Ayuda a fortalecer los músculos y permite que el cuerpo recupere rápidamente su fuerza después del duro trabajo físico. La fatiga se vuelve mucho más débil y corre varias veces más rápido de lo normal.

Para la digestión

Los estudios han demostrado que uno de los máscualidades maravillosas, que nueces útiles - su efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal. En particular, permiten olvidar un síntoma tan desagradable como el estreñimiento.

Para la función reproductiva

En hombres que comen regularmentenueces, la fuerza vital de los espermatozoides mejora enormemente, los espermatozoides se vuelven muchas veces más móviles. Teniendo en cuenta lo que son nueces útiles para los hombres, esto para el sexo más fuerte es simplemente indispensable.

Contraindicaciones

No se recomienda comer un día más de 100 gramosnueces. No los comas a personas que sufren de enfermedades de la piel. Y porciones grandes pueden causar espasmos en los vasos del cerebro, debido a esto, la cabeza puede comenzar a doler. La precaución debe comerse con nueces. De lo que son útiles, está claro y eso - la mejora del cuerpo como un todo, la saturación con vitaminas (que es muy importante para la futura madre y su bebé). Sin embargo, el abuso de las nueces puede dañar el bienestar no solo de la mujer, sino también de su futuro hijo. En general, disfruta de los frutos secos y benefíciate de ellos, ¡pero no te dejes llevar!

Buena suerte!