Sergei Bubnovsky: biografía, libros. Ejercicios de Sergei Bubnovsky

El doctor Bubnovsky Sergey Mikhailovich esel creador de un método único para tratar las patologías que ocurren en el aparato locomotor. Su técnica le permite restaurar la capacidad de trabajar y eliminar el dolor.

Sergei Bubnovsky llamó a su método de kinesiterapia. Con su ayuda, los pacientes sin esperanza pueden pararse sobre sus pies sin cirugía y sin medicamentos.

Accidente

En la ciudad de Surgut en la primavera de 1955. lugar de nacimiento del doctor y profesor de ciencias médicas Sergey Bubnovsky. La biografía de este hombre notable es muy interesante para los que hoy en día es su paciente. Todo comenzó en los años del ejército. Conductor del vehículo, lo que llevó a los soldados se quedó dormido al volante. Este accidente afectó a muchos, incluyendo Sergei Bubnovsky. A partir de este momento, su biografía cambió radicalmente. el accidente fue el resultado de un estado de muerte clínica. Después de que los médicos salieron del joven y Sergey Bubnovsky volvió en sí, se dio cuenta de que sólo la pierna izquierda no resultó herido en el accidente.

Educación médica

Durante muchos años, Sergei Bubnovsky pudomuévete solo con muletas. Con ellos, vino para los exámenes en el instituto médico. Convertirse en un estudiante, el joven estudió cuidadosamente la teoría, utilizando, además de conferencias, diversas publicaciones especializadas. Conocimiento obtenido Sergei Bubnovsky practicado en sí mismo. Esto le dio la oportunidad de seleccionar los métodos más efectivos para la recuperación.

Todavía un estudiante de segundo año, el futuroEl profesor comenzó a ayudar a la gente. Su método fue tan efectivo que el joven Bubnovsky comenzó a alinear a aquellos que decidieron recuperar su salud sin drogas ni cirugías. Además, para muchos pacientes, tal ayuda fue la última esperanza.

Sin separarse con muletas, Sergei Mikhailovich pudo graduarse de dos instituciones de educación superior: en 1978 - MOPI ellos. Krupskaya, y en 1985 - el MMSI.

Comienzo de la práctica médica

El primer trabajo de Bubnovsky fue en Kashchenko. Allí sus pacientes eran personas mentalmente desequilibradas. Además, Sergei Mikhailovich se convierte en el médico jefe del internado psico-neurológico. Después de eso, Bubnovsky consiguió un trabajo como médico en el equipo nacional de Rusia en el esquí. Todo el conocimiento adquirido durante los años de práctica médica ayudó al médico a desarrollar la técnica, que fue la base de la cinesiterapia.

Principio del método alternativo de recuperación

Dr. Sergei Bubnovsky antes de que comiencen las clasestrata de transmitir a su paciente que los huesos de un hombre no duelen. Las sensaciones desagradables e incómodas surgen en los músculos adyacentes a ellas. Esto ajusta al paciente a un cierto modo de operación. Al paciente se le enseña cómo hacer que los músculos funcionen normalmente. Por lo tanto, el concepto principal del método de Bubnovsky es la combinación de ejercicio físico y ejercicios de mejora de la salud y ayuda médica y de consultoría para el paciente. Estos dos componentes se fusionan en un solo sistema. Su implementación es un método efectivo, que permite tratar los órganos de movimiento y prevenir sus patologías.

El sistema desarrollado por Bubnovsky permitelas personas manejan su propia salud. En esto, reciben ayuda de una cultura médico-física, para la realización de la cual se utilizan los simuladores creados por el autor. Estos proyectiles deportivos descargan la columna vertebral y las articulaciones, al tiempo que fortalecen y desarrollan la masa muscular. El método está diseñado tan minuciosamente que le permite al médico determinar para cada paciente sus cargas de trabajo individuales teniendo en cuenta la edad, el estado de salud y las enfermedades concomitantes.

Manera alternativa de deshacerse de dolenciasse adhiere al postulado básico de kinesiterapia, que establece que el tratamiento del dolor se produce con los movimientos correctos de la persona en recuperación. Y para que los pacientes entiendan y realicen correctamente esta técnica, Sergei Bubnovsky escribió el libro. En ellos, el autor responde a todas las preguntas de interés para los lectores.

Centros de bienestar

Los principios de un sistema único se realizan enpráctica. Para obtener ayuda, el paciente necesita contactarse con el Centro de Sergei Bubnovsky, ubicado cerca de su residencia. Hay muchas instituciones de este tipo en Rusia. Por ejemplo, en 2013 había 79 de ellos.

Todos los centros funcionan de acuerdo con el mismo esquema. Inicialmente, el paciente, con cita previa, debe obtener una cita con un médico, que realizará un diagnóstico fascial del paciente. Este es un procedimiento para evaluar la condición de las articulaciones de una persona y la función motora de sus músculos. Después del examen, el médico completa el historial médico y elabora una tarjeta de recuperación individual para el paciente. Este documento es muy importante. Durante el curso del tratamiento, la tarjeta de recuperación se edita constantemente. Esto le permite controlar el estado de la salud humana.

En los centros creados por Sergei Bubnovsky, todos pueden comprar libros sobre un nuevo método alternativo, escrito por un profesor de medicina.

¿Qué se usa para el tratamiento?

Un método efectivo ayuda a eliminaratormentando el dolor y volviendo a la capacidad de trabajo. Y esto es posible gracias a los ejercicios desarrollados individualmente para cada paciente, que se desarrollan en los simuladores multifuncionales de Bubnovsky. Estos caparazones de deporte ayudan a una persona a moverse más rápido en el camino de su recuperación. Los dispositivos de rehabilitación proporcionan efectos antigravedad y descompresión. Esto elimina la presión axial en las articulaciones y la columna vertebral.

Enseñe a los pacientes y la técnica de la respiración adecuada,el cumplimiento de los cuales es un requisito previo para la realización de los ejercicios. Entonces, la exhalación cuando se realicen elementos de potencia se debe hacer con el sonido "ha". Esto reducirá la presión intraabdominal y aumentará la permeabilidad de los vasos sanguíneos.

Kinesiterapia se lleva a cabo utilizandohidrotermal y crioterapia. El primero de estos dos términos implica el uso de hidromasaje y el efecto térmico del agua en el cuerpo humano. La crioterapia es un tratamiento en frío. El uso de estas dos técnicas puede mejorar la termorregulación del tejido y eliminar el dolor en las áreas afectadas.

Gimnasia de bienestar

Para salvar al cuerpo de patologíassistemas de movimiento, hay ejercicios especiales, el autor de los cuales es Sergei Bubnovsky. La gimnasia para principiantes incluye la más simple de ellas. Los principiantes deben entender que no todos se lograrán a la vez. Pero no te desesperes. La perseverancia y el deseo de lograr este objetivo lo llevarán al éxito.

El primero de los ejercicios para principiantes - push-updesde el piso. Le permite trabajar el cinturón de las extremidades superiores. El objetivo de este ejercicio es restaurar la circulación sanguínea en las arterias vertebrales, eliminar dolores de cabeza, distonía vegetativa-vascular, fatiga y depresión. Esto aumenta la masa muscular de la cintura escapular.

Para lograr el efecto deseado,preste atención a la calidad y cantidad de movimientos realizados. Para comenzar la gimnasia es necesario tumbarse en el suelo, poniendo las palmas de las manos hacia abajo en el nivel del pecho. Las piernas deben juntarse y estirarse. En aumento, es importante no doblegar la espalda y mirar solo hacia adelante. Esto hace una exhalación con el sonido "ha". Otras manos se doblan y el tronco desciende. Esto se hace por inhalación. Pocas personas pueden comenzar este ejercicio con una versión ligera, con el apoyo de las rodillas. El número de prensas debe ser de cinco a diez.

El siguiente paso en este ejercicio esrealizando una respiración purificadora Para esto, los pacientes se sientan sobre sus rodillas con apoyo sobre sus talones y tres veces levantan sus manos sobre la inspiración y los bajan al exhalar con el sonido "ha". Al mismo tiempo, las manos deben levantarse sobre las rodillas y luego hundirse hasta los talones.

La gimnasia Sergei Bubnovsky incluye yUn ejercicio que desarrolla los músculos abdominales. Esto permite mejorar el trabajo de la vesícula biliar y excluir la posibilidad de sus patologías, así como activar la peristalsis intestinal. Este ejercicio también normaliza la circulación sanguínea en la columna torácica y cervical debido a la máxima contracción y estiramiento de los músculos intervertebrales.

El movimiento comienza desde la posición supina en la espalda cuandoligeramente doblado en las rodillas. Las manos se deben estirar a lo largo de la cabeza y presionar contra ella. El mentón en su posición original está en el cofre. Debe tenerse en cuenta que, de esta forma, la cabeza debe fijarse en relación con la columna vertebral durante todo el ejercicio.

Exhalando, el paciente debe arrancar las cuchillasdesde el piso. Debe levantar las manos como una continuación del tronco. Todos los movimientos deben realizarse con la amplitud máxima. El sonido "ha" se pronuncia en la parte superior de la tensión. Por lo tanto, es necesario presionar el estómago.

Estos ejercicios de Sergei Bubnovsky se llevan a caboo 20-30 segundos, o en una cantidad de 5-10 repeticiones. Una condición indispensable para ellos es el estómago vacío. Y si antes del comienzo de las clases para beber un vaso de té o agua, puede lavar los intestinos. El retumbo del abdomen dará testimonio de este proceso.

Otro ejercicio Bubnovsky para principiantesdiseñado por el autor para fortalecer los músculos de la parte posterior del muslo y la espalda. Debe comenzar desde la posición de acostarse sobre el estómago y con los brazos ligeramente doblados y doblados a lo largo del cuerpo. Las palmas con esto al nivel de la cintura deben descansar contra el suelo y la cabeza, mirar hacia adelante. Al exhalar, el sonido "hah" se pronuncia y veinte moscas se hacen primero con una pierna recta, y luego con la otra. Luego se criaron ambos al mismo tiempo. El número de veces en este caso estará limitado por las capacidades del paciente.

El autor recomienda el siguiente esquema para probar los tres ejercicios descritos anteriormente:
- Lunes - exprimido;
- Martes - trabajando los músculos de la prensa abdominal;
- Miércoles - un ejercicio para la superficie posterior del tronco.

La duración de tal gimnasia no debe sermenos de 20 minutos. Después de las clases, Bubnovsky recomienda la conducta de los procedimientos de agua. Puede ser un contraste o una ducha fría, una sauna, una piscina o frotarse con una toalla húmeda.

¿En qué patologías se usa una técnica alternativa?

¿Cuáles son las principales causas de enfermedades de la columna vertebral? Estos incluyen:
- enfermedades congénitas;
- Enfermedades sistémicas como artritis reumatoide y osteomielitis, enfermedad de Bechterew, tuberculosis y tumores;
- enfermedades degenerativas distróficas (hernia espinal y osteocondrosis, espondilolistesis y osteoartritis, así como estenosis del canal espinal).

Las dos primeras razones no se pueden eliminar sintratamiento médico multilateral. En el tercer caso, la salud del paciente depende completamente de sí mismo. Esto es seguro Sergei Bubnovsky. La osteocondrosis, una hernia y otras dolencias degenerativas, en su opinión, causa un estilo de vida sedentario. En este sentido, el método de Bubnovsky a veces se vuelve simplemente irremplazable.

Eficiencia del uso de simuladores

El método de Bubnovsky es muy efectivo. Y la prueba es el autor mismo. El médico, moviéndose con la articulación de la cadera implantada, prueba cada uno de los simuladores y luego se los ofrece a las personas. Estos equipos deportivos de rehabilitación son capaces de:
- eliminar el dolor en la espalda, la causa de los cuales - espasmos musculares;
- restaurar la flexibilidad de la columna vertebral y la movilidad de sus articulaciones;
- detener la propagación de la escoliosis y la hernia, la osteocondrosis, la artrosis y muchas otras patologías;
- restaurar el cuerpo después de la cirugía para la eliminación de la hernia intervertebral.

En la etapa inicial del tratamiento, una adaptacióngimnasia. Está diseñado para rehabilitar pacientes y le permite eliminar el dolor. En la siguiente etapa, Sergei Bubnovsky ofrece articulaciones. Al mismo tiempo, la movilidad vuelve a ellos y la columna adquiere la capacidad de soportar cargas importantes.

No vale la pena cubrir todo el curso de una vez para principiantes. Una persona durante el día debe realizar los ejercicios en un volumen accesible para él. Solo gradualmente la carga puede aumentarse.

Vale la pena tener en cuenta que todos los ejerciciosBubnovsky está a salvo. Al hacerlo, restauran las propiedades del tejido muscular, como la elasticidad, la contractilidad y la función trófica. Además, como resultado de este ejercicio, se produce la autorregulación del cartílago articular y el disco intervertebral. Y sucede sin la intervención del cirujano.

Contraindicaciones

El método de Bubnovsky ayuda a muchos. Sin embargo, los ejercicios desarrollados por Sergei Mikhailovich incluyen varios elementos de poder. En este sentido, el método de Bubnovsky no debe ser utilizado:
- en el período postoperatorio temprano;
- con rupturas de tendones y ligamentos;
- en caso de detección de oncología;
- personas en estado pre sulfuroso o preinfarto.

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