Cuántas calorías en syrniki y cómo reducir su cantidad

Sin duda, a todos les encantan los pasteles de queso desde la infancia. Constan de un producto tan útil y delicioso como el requesón. El requesón es muy rico en calcio, fósforo, magnesio y hierro. También contiene aminoácidos y muchas vitaminas. Es por eso que el requesón es muy necesario para niños y adultos por igual. Después de todo, es un elemento importante de una dieta saludable. Y dado que el requesón es el ingrediente principal de los pasteles de queso, también se vuelven muy útiles. Contienen muchos aminoácidos, que previenen la enfermedad renal. Además, si cocina pasteles de queso sin endulzar, la cantidad de carbohidratos en ellos será pequeña, lo que les permite ser consumidos por personas con diabetes.

Se recomienda encarecidamente comer queso cottage y platos cocinados a partir de él, a aquellos que sufren de enfermedades cardíacas, hipertensión y muchos otros.

Sin embargo, hay contraindicaciones en el syrniki. Aquellos que siguen su figura o intentan perder peso, debes saber cuántas calorías tiene el syrniki. Porque, aunque el queso cottage parece ser un producto dietético, sin embargo, además de él, hay productos adicionales, como harina, azúcar y mantequilla. Hacen los pasteles de queso un plato alto en calorías.

Por ejemplo, si come tres pasteles de queso para el desayuno, con crema agria o mermelada, ya será la mitad de las calorías que su cuerpo necesita por día.

Para aquellos que siguen su figura o están a dieta, ofrecemos varias recetas para pasteles de queso dietéticos.

Receta número 1 (dieta de pasteles de queso)

Para la preparación de dicho requesón, necesitará:

• medio kilo de cuajada (preferiblemente desgrasada)

• dos huevos

• un poco de azúcar (y si es posible, incluso sin él)

• vainillina

• Cuchara de manga

• pasas

• Un par de cucharadas de harina (para que pueda rodar bolas).

Proceso de cocción:

1. Tome un plato grande, vierta todos los ingredientes y mezcle bien.

2. Luego, a partir de la masa cuajada resultante, es necesario arrancar los trozos pequeños y descargarlos en bolas, luego esparcirlos en una bandeja para hornear.

3. Para que el syrniki no sea grasoso, es mejor hornearlo en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino o en una alfombra de silicona.

4. El horno debe calentarse a una temperatura de alrededor de 180 grados y poner tortas de queso en él.

5. El syrniki terminado se elevará levemente y "podzolotyatsya" se verá como un bollo.

¿Crees cuántas calorías hay en el jarabe preparado de acuerdo con esta receta? Correctamente, muy poco. Después de todo, descartamos por completo la grasa y agregamos bastante harina.

Receta № 2 (tortas de cuajada baja en calorías)

¿Cuántas calorías hay en syrniki? Esta pregunta es ciertamente importante.

En el jarabe, cocinado de acuerdo con esta receta, muy pocas calorías. Entonces, en una porción 116.5 kcal. Y de los ingredientes que tomamos, podemos preparar siete porciones de pasteles de queso.

Para cocinar, necesitarás:

• Cuajada descremada friable - alrededor de 500 gramos

• dos cucharadas de agua caliente

• dos huevos

• dos cucharadas de salvado de trigo

• una cucharada de sémola

• polvo de hornear

• Edulcorante (puede tomar un poco de miel).

El proceso de hacer tales pasteles:

1. Todos los ingredientes deben mezclarse bien.

2. La masa resultante se presenta en moldes de silicona.

3. Precalentar el horno a aproximadamente 180 grados.

4. Ponemos la forma de silicona con syrnikami en el horno durante unos 25-30 minutos

5. Cuando los pasteles de queso estén ligeramente dorados, se pueden sacar.

6. Después de que el syrniki se haya enfriado un poco, pueden sacarse del molde.

Esperamos que después de leer estoartículo, usted ya no atormentar a la cuestión de cómo muchas calorías en el pastel de queso y usted estará en buena conciencia comerlos, para preparar nuestras recetas. Quiero decir que no sólo los pasteles de queso de dieta útiles. Recuerde que puede comer de todo, pero no comer en exceso. La regla de oro: menos, pero más a menudo. Y luego, sin calorías, no tendrás miedo.

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