¿Qué comen los vegetarianos?

El estilo de vida vegetariano siempre ha sido llamadointerés genuino en los demás. Y muchos fanáticos de los productos cárnicos aún no entienden lo que comen los vegetarianos. Hoy, por fin, salpicaremos todos los "y" y abriremos este "secreto".

Para empezar, los vegetarianos son diferentes. Los verdaderos devotos de este estilo de vida no consumen carne, incluidos pescado y pollo. Pero, hay otros tipos de eso. Entonces, las personas que comen huevos y productos lácteos, excluyendo las aves de corral, el pescado y la carne de su dieta, se llaman lacto-ovo-vegetarianos.

Si la lista anterior de productos para retirarhuevos, que ya estarán laktovegetariantsy. Pero ovovegetarintsy con gran placer Complázcase huevos de gallina, pero no es primelyut productos lácteos.

También hay quienes no han abandonado el pescado, pero el ave no está incluida en su dieta. Se llaman a sí mismos vegetarianos de arena.

El veganismo es la forma más severavegetarianismo Aquellos que se adhieren a esta dirección, en su dieta, excluyen por completo los productos lácteos, huevos, miel, gelatina, es decir, todo lo que de alguna manera está conectado con el mundo animal.

Muchos, después de leer estas líneas, están perplejosreaccionará a todo lo anterior, porque para la mayoría de la gente no está completamente claro qué comen los vegetarianos en este caso. De hecho, la respuesta a esta pregunta es bastante simple.

El hecho es que en nuestra vida diaria no damos importancia a muchos productos, tomando la carne como nuestro alimento principal. La dieta vegetariana es bastante rica.

Y, antes que nada, estos son vegetales, de los que puedesprepare una cantidad considerable de platos muy sabrosos y, además, útiles, usando una variedad de estaciones de servicio. Todo tipo de cazuelas y gratinados, guarniciones y sopas, eso es comida para vegetarianos. Lo principal aquí es aplicar la imaginación, respaldada por oportunidades financieras.

Créame, usted puede vivir sin carne. Y esto ya está probado no por una sola persona. En la actualidad, en nuestro planeta, el diez por ciento de la población prefería un estilo de vida vegetariano. Y de alguna manera están en lo cierto.

Pero volvamos al tema de nuestra conversación y continuamoshablar sobre lo que comen los vegetarianos El segundo, un gran grupo de productos, son los cereales. Aquí en ellos, simplemente, no hay escasez. En los estantes de las tiendas están presentes en gran abundancia. ¿Y cuántos platos maravillosos puede cocinar uno de ellos?

No te olvides de las legumbres, es decir, frijoles,lentejas, guisantes y similares. Este es un gran grupo de productos no sólo es una excelente base para sopas y platos de acompañamiento, pero también puede ser un excelente relleno para pasteles y tartas, empanadas y empanadillas.

¿Qué comen los vegetarianos? Bueno, por supuesto, bayas y frutas. Sin ellos, como sabes, en ninguna parte. Además del hecho de que se pueden comer con gran placer y en forma cruda, las frutas se hacen con ensaladas maravillosas, postres variados y mucho más.

Todos nuestros frutos secos favoritos también pertenecen a la comida vegetariana. Se agregan a ensaladas y cereales, salsas y guarniciones. Nueces: comida ideal como refrigerio.

Con respecto a los productos lácteos y los huevos, también tienen que ver con el estilo de vida vegetariano. Sin embargo, todos los vegetarianos incluyen tales alimentos en su dieta.

Discutiendo sobre los beneficios o peligros del vegetarianismo,podemos notar el hecho de que una dieta tan equilibrada es muy útil para el cuerpo. Los nutrientes en este caso satisfacen completamente las necesidades humanas. Además, los vegetarianos son menos susceptibles a diversas enfermedades. Sin embargo, hay un "pero". Se trata de una dirección como el veganismo. La exclusión completa de los productos de origen animal de su dieta conduce a una escasez de una cantidad de nutrientes en el cuerpo. En este caso, necesitan reabastecimiento. De lo contrario, los problemas de salud no tardarán.

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