Dieta Pugacheva - lo que necesitas

Por toda su vida, Alla Borisovnaotro tuvo que probarse muchas dietas diferentes para mantenerse en forma. Los esfuerzos de la prima donna no fueron en vano, ella logró desarrollar un programa único para combatir el exceso de kilogramos. Ella también se convirtió en el autor de una dieta a base de hierbas, que es conocida por muchos como la dieta Pugacheva.

Sobre los hombros de la estrella, considerable experiencia práctica enen lo que respecta a las dietas. Pero los más efectivos fueron dos métodos de pérdida de peso, que no requieren ningún gasto especial, ni mucho tiempo. Si en un corto espacio de tiempo necesita deshacerse del exceso de peso, entonces la dieta de Pugacheva será la mejor asistente en este proceso.

Es posible que la estrella de la dieta a base de hierbasLa etapa rusa todavía está en uso hoy, porque durante muchos años este método ayudó a Pugacheva a estar en forma. Este método de perder peso es bastante simple y eficaz, todos los productos necesarios casi siempre están disponibles para todos. También se puede usar para días de descarga.

Diet Pugacheva se compone de los siguientes productos: yogur bajo en grasa, hierbas y pepinos. kéfir bebida cocinero es muy simple. porción diaria consiste en litros y medio de yogur, que agregó picado pepino rallado y hierbas finamente picadas - eneldo, perejil, cilantro. Todo esto se mezcla a fondo y se utiliza durante el día cuando habrá la sensación de hambre.

Cabe señalar que al día siguiente este cóctel no se puede consumir, es necesario preparar fresco. La dieta no debería durar más de tres o cuatro días. En un día puedes perder de 1 a 1.5 kilogramos.

La dieta con bebida de kéfir no solo contribuye a la pérdida de peso, sino que también tiene un efecto beneficioso en el cuerpo. Y los amantes de este producto de leche agria solo serán un placer.

La prima donna en su práctica usó otros tipos de dietas, por ejemplo, vegetales, manzana, bajos en carbohidratos y japonés.

También fue exitosa la dieta del carbónPugacheva. Ella ganó no menos popularidad que la anterior. Incluso después de dietas muy debilitantes, cuando antes del concierto o de un evento importante era necesario levantar la figura y deshacerse de unos pocos kilos de más, se usaba activamente la dieta de Pugacheva, el carbón era un elemento integral.

Hay otra dieta efectiva Pugacheva, a menudoutilizado por la estrella, es pepino. Está basado en una ensalada de pepino con hierbas. Para hacerlo, necesitas 1 kg de pepinos para cortar en pedazos grandes, crema agria baja en grasa. Puede agregar verduras: apio, eneldo, albahaca, perejil o estragón, dependiendo de su gusto. No sal. La ensalada se debe consumir tres veces al día en un momento determinado:

- 1 a vez - en el intervalo de 12 a 14 horas;

- 2 nd - de 16 a 17 horas;

- 3º - de 19 a 20 horas.

La duración de dicha dieta no es más de 10 días. En una semana puedes perder hasta 4 kilogramos.

Alla Borisovna recomienda en cada comidaagregue una rebanada de pan negro a la ensalada. Por la noche, también puedes comer una naranja o una manzana. En té o café con azúcar para el desayuno, la estrella del escenario tampoco se niega a sí mismo.