Cargando por la cara La mejor carga para la cara de las arrugas
El atractivo de cada uno de nosotros en muchos aspectosdepende de la condición de la piel Para una persona durante mucho tiempo se mantuvo tenso y joven, debe realizar ciertos ejercicios todos los días que apoyan el tono muscular. Hoy en día, existen varias técnicas de curación, gracias a las cuales puede mejorar significativamente la condición de la piel, preservando la juventud. Después de pasar muy poco tiempo, puede lograr curvas más sutiles: pómulos apretados, párpados elásticos y la ausencia de arrugas profundas.
Recomendaciones
Los ejercicios se realizan mejor por la mañana, todos los días,curso de al menos diez semanas. En el proceso de implementación debe centrarse en el trabajo de los músculos. La carga de la cara por las arrugas debe llevarse a cabo en una habitación ventilada. Durante el ejercicio, los músculos comienzan a trabajar activamente, asignando linfa y sudor. Por lo tanto, antes de comenzar, debe limpiarse el cuello, las manos y la cara. Para que el proceso de regeneración se lleve a cabo de la manera más eficiente posible, después del entrenamiento la piel también debe limpiarse completamente quitando toda la escoria.
Cargando por la cara Pómulos apretados
El ejercicio recomienda hacer diez veces másmañana por la tarde Entonces, introduce tus labios en el tubo. No se apure, no gire ni primero en uno, y luego en el otro lado. El siguiente ejercicio. Pon mucho aire en tu boca. Moverlo de una mejilla a otra. Luego abre la boca lo más posible, bajando la mandíbula.
Barbilla
Por lo general, a partir de los treinta años, el contorno inferiorla cara comienza a hundirse. Por lo tanto, la piel puede volverse más flácida. La carga de los músculos de la cara es capaz de resolver este problema. Para fortalecer la línea del mentón, tire hacia adelante activamente. Al mismo tiempo, presione el labio inferior contra los dientes y cubra el superior. Mandíbula, mueva suavemente hacia la derecha, luego hacia la izquierda. Repita cinco veces. Luego baje el labio inferior hacia arriba y hacia abajo. Sigue algunos enfoques, cada uno por veinte segundos. Es muy importante asegurarse de que el labio superior permanezca estacionario. El siguiente ejercicio. Echa tu cabeza hacia atrás. Firmemente cierre la mandíbula. Aprieta los músculos de la barbilla. No cambie la posición, empuje la mandíbula inferior hacia adelante y hacia atrás. Repite diez veces.
Frente
Apunta tus dedos horizontalmente arribalas cejas, presionándolas contra la piel. Este ejercicio debe realizarse a un ritmo bastante rápido. Quince veces más bajo y levantar las cejas. Después de eso, relájate por unos segundos con tu frente. Repite diez veces. En el nivel de tu mirada, selecciona cualquier punto en la pared. Mírala bien, con los ojos saltones. La carga de la cara se considerará correcta si sientes lo apretadas que están las sienes.
Ojos
Con el tiempo, el tono muscular comienza a disminuir. Debido a esto, los párpados se vuelven flácidos y caídos. Cargar la cara ayudará a fortalecer los músculos, tensar la piel y hacer que el aspecto sea más expresivo. Cierra tus ojos Fije la cabeza de manera uniforme. Comience a girar los globos oculares en sentido horario y antihorario. Repite diez veces. Coloque las almohadillas de sus dedos sobre sus cejas. Haga clic en la piel. Levanta suavemente las cejas. Sujete los párpados tanto como sea posible. Manteniendo esta posición, cuente hasta cinco. Luego abre los ojos y relájate. Después de cinco segundos, repita (debe hacer todo diez veces). El siguiente ejercicio. Sonríe ampliamente. Cierra tus ojos No cambie la expresión facial, trate de bajar las esquinas de los labios. Regrese a la posición inicial. Debería resultar una alternancia peculiar de una sonrisa y una máscara triste. Ejercicio siete veces. Cierra tus ojos Pon tus dedos en tus párpados. Presione ligeramente hacia abajo. Supera la resistencia de tus dedos, intenta abrir tus ojos. Realiza 10 veces
Labios
La edad, el estrés, el sol, la nicotina tienenun efecto nocivo en nuestro cuerpo. Con el tiempo, el grosor de los labios comienza a disminuir notablemente, y en las esquinas aparecen arrugas apenas perceptibles. Cargar la cara de las arrugas ayudará a suavizar la piel y devolver las formas antiguas. Por lo tanto, presione sus dedos índices en las comisuras de su boca.
Programa anti-envejecimiento
Hoy, las mujeres son muy populares entre las mujerescargando por la cirugía estética facial. En el corazón de la técnica hay un efecto tónico y curativo en absolutamente todas las áreas del cuello y la cara. Los ejercicios ayudan a mejorar la microcirculación sanguínea, eliminan la hinchazón y fortalecen los músculos de la cara. Como resultado, la piel se vuelve saludable y flexible. La carga de la cara de acuerdo con este sistema implica la restauración fisiológica del marco muscular, la corrección del óvalo. La efectividad de este programa depende de la sistemática (al menos cinco veces por semana) y la exactitud de los ejercicios. Es muy importante hacer los ejercicios correctamente. De lo contrario, el resultado opuesto es posible.
Etapas
Preparatorio. Incluye cuello y cara de auto masaje. Esto ayuda a calentar todos los músculos que necesitamos. La siguiente etapa es la principal. Consiste en un complejo de ejercicios: cargas de potencia en los músculos de la cara y masajes.
Tipos de ejercicios
Dependiendo de ciertos problemas, cargandoEl estiramiento facial puede estar dirigido a la eliminación de bolsas y el edema, la ampliación del ojo visual, la corrección del contorno de los labios, el aumento del tono muscular, la energía, la prevención de las arrugas, el estrechamiento visual de la nariz.
Resultado
Muchas mujeres notan que el lavado de cara ayudólograr resultados notables en dos semanas. Esta carga para la cara de las arrugas en un mes es capaz de devolver un óvalo claro, y la piel - elasticidad y tono. En este caso, como regla, el segundo mentón, la hinchazón y las bolsas desaparecen. Estos ejercicios mejoran el efecto de los cosméticos y tonifican la piel. Cabe señalar que la eficacia de este programa se equipara con la cirugía de cosmetología. A diferencia de ella, cobrar por la cara es más seguro.
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