Sambo, ¿qué es? Defensa propia sin armas. Artes marciales

En la etapa actual, puedes fácilmentecualquier ciudad para encontrar una escuela de artes marciales. La enseñanza puede ser un tipo muy diferente de artes marciales, hay algo para elegir. Y en esta revisión consideraremos una pregunta bastante popular. Sambo, ¿qué es?

Defensa sin el uso de armas

Este tipo de artes marciales es unadefensa propia, que no implica el uso de armas. El comienzo de la pelea toma del judo. El sistema se ha reelaborado a fondo con el tiempo y se ha enriquecido con nuevas técnicas y características características de otras artes marciales. En consecuencia, surgió un nuevo deporte reconocido. Es necesario considerar los aspectos característicos del combate individual para poder responder completamente a la pregunta: "Sambo, ¿qué es?"

¿Qué debo hacer primero antes de comenzar los entrenamientos?

Para comenzar a entrenar, es necesarioconsulte a un médico experimentado. Corazón no saludable, bronquios enfermos y articulaciones: todo es una contraindicación. Para los fanáticos de fumar, la lucha de sambo también será bastante pesada. Debido a las cargas pico en el momento de entrar en la recepción o contraataque, la actividad del sistema cardiovascular aumenta. Un sistema respiratorio saludable también es necesario. Para otra condición, sin la cual el ejercicio no es posible, es la necesidad de entrenamiento bajo la guía de un entrenador experimentado.

Se necesita una alfombra de lucha

Sin el ensamblaje de la alfombra de lucha,resultará. Recogerlo debe ser usando una estera bastante apretada con un revestimiento adecuado (lona, ​​franela u otro). La alfombra incluye un espacio de trabajo y una zona de seguridad, que está hecha con tapetes superpuestos. Se requiere que toda la estructura sea clavada a la plataforma usando rieles. Deben hacerse debajo de las esteras del borde.

Si las esteras no están disponibles, entonces parahacer una alfombra, debe usar las virutas y el serrín. La primera capa incluye virutas (más de 20 cm). En la segunda capa de aserrín (más de 15 cm). Necesitan ser embestidos. Después de eso, la superficie preparada está cubierta con una lona. Para arreglar el diseño, vale la pena usar bastidores. Deben estar bien ajustados entre sí para que el contenido no se derrame durante el entrenamiento.

La necesidad de equipo adicional

El atuendo para sambo se compone de una chaqueta. No debería tener una puerta. También debe haber un cinturón de tela, pantalones deportivos y zapatos especiales hechos de cuero suave. Será necesario usar equipo deportivo. Estamos hablando de mancuernas, mancuernas, pesas. Es necesario usar todas esas conchas que ayudarán a desarrollar fuerza. Y el equipo para sambo y el inventario juegan un papel muy importante en el programa de entrenamiento.

¿Qué incluye la capacitación?

El calentamiento debería comenzar con una caminatasitio. Hablar el uno con el otro no está permitido. Desde los primeros minutos se recomienda ajustar el trabajo, para ejecutar los comandos del entrenador. Después de esto, deberías comenzar a correr, acelerando gradualmente. Ya en el primer entrenamiento tendrás que realizar ejercicios, que son una especie de prototipo de ciertas técnicas. Si el atleta principiante no mantiene el ritmo, entonces puede abandonar el círculo, sentarse un rato. Solo después de una recuperación completa de la respiración puede continuarse el proceso de entrenamiento. Después del calentamiento, hay ejercicios de fuerza y ​​entrenamiento de técnicas de lanzamiento. Vale la pena comprender que mucho dependerá de la escuela de sambo elegida.

El origen de las artes marciales

La lucha se originó en la URSS. Con el tiempo, las artes marciales se volvieron tan populares que también se usaron en otros países. Según datos oficiales, la pelea de sambo apareció en 1938. Fue en este momento que se emitió la orden para el desarrollo de las artes marciales. Hasta la fecha, hay campeonatos regulares en este arte marcial, tanto entre hombres como mujeres.

Las primeras competiciones internacionales comenzaron en 1972. Este tipo de lucha es actualmente popular en alrededor de 70 países.

Desde 1981, la lucha fue convocada por los Juegos Olímpicosdeporte Sin embargo, este tipo de arte no se ha incluido en el programa de Olimpiadas. Guiado por los datos de la Federación Internacional de Lucha Amateur, se puede notar que el sambo se refiere a las cuatro principales artes marciales internacionales de naturaleza competitiva. El resto incluye lucha libre y grecorromana, así como judo.

Trabajar en la formación de artes marciales

Los deportes Sambo tienen sus bases incluso antesrevolución. En 1914 las primeras lecciones fueron recibidas por los guardianes y policías. El desarrollo de programas de entrenamiento involucró al luchador Ivan Lebedev. En 1915 publicó un libro titulado "Autodefensa y arresto". El caso de Lebedev fue continuado por Spiridonov, un empleado de la NKVD. Dominaba perfectamente las técnicas de ju-jitsu, boxeo francés e inglés. Desarrollaron un sistema de autodefensa, basado en los métodos de sus diversas artes marciales.

Además de Spiridonov, defensa propia sin armasfue desarrollado por Oschepkov. Estudió en Japón en la escuela Kodokan, poseía 2 dan en judo, que personalmente recibió del fundador de este combate único Dzegoro Kano. Fue en Japón donde conoció otro tipo de arte marcial: Wushu. Al regresar a Rusia, comenzó a desarrollar una lucha que estaría disponible para todos. Como resultado, varios tipos de sambo se formaron activamente en el país, complementándose perfectamente entre sí. En 1937, Oschepkov fue asesinado. Su caso fue continuado por los estudiantes.

Diferentes direcciones de una lucha

Cuando terminó la Gran Guerra Patriótica,En la Unión Soviética, la lucha libre comenzó a extenderse activamente. ¿Qué más debe señalarse, respondiendo a la pregunta: "Sambo, ¿qué es?" Hay dos áreas de esta lucha: deportes y lucha.

Guiado por la historia de mejorar el combatearte, cabe señalar que Sambo al mismo tiempo y la lucha deportiva, y un sistema integral de autodefensa. Incluye una gran cantidad de recepciones diferentes. Además de esto, el sambo de combate también se basa en la técnica de percusión, lo que implica el uso de armas y dispositivos especiales. Las contracciones pueden tener lugar en la alfombra en el estante, o en los puestos. También se debe notar que la pelea fue desclasificada solo en 1991. Pero también hay técnicas que ninguna escuela de Sambo enseña. Se usan solo en unidades especiales.

Reglas para peleas

Mientras se realiza una lucha libre, el luchador sambo no puedelanza tu contraparte en la cabeza. No realice trucos sofocantes. Además, no puedes caer sobre el oponente con todo tu cuerpo, golpearlo con tus pies, manos o cabeza. Entre las recepciones prohibidas se debe aprovechar el agarre de los dedos, la cara o el cabello, torciendo las extremidades. También está prohibido realizar tirones dolorosos. Si no se respetan las reglas, el atleta será severamente castigado.

Una victoria limpia será contada siel sambista pondrá al oponente en la espalda entera, mientras que él mismo permanecerá de pie. Para esto, recibirá 5 puntos. Además, la recepción será muy apreciada, después de lo cual el enemigo estará en la posición de "puente". Solo una pelota obtendrá un atleta si aterriza a su contraparte en el estómago, el pecho o las nalgas, mientras cae con su rival.

Los puntos pueden ser contados por la decisión del juez bajoexplicando una variedad de sutilezas. Esto también es mantener la vis-a-vis en la alfombra por un tiempo, tocando la cubierta con el hombro, la espinilla o la rodilla. Si el luchador recibe la primera advertencia, se le acreditarán 2 puntos a su oponente. La segunda advertencia significará que se han transferido otros 4 puntos a la contraparte. 3 advertencia señala una derrota.

Conclusión

Ahora sabes la respuesta a la pregunta: "Sambo, ¿qué es eso?" Esto no es solo un tipo de arte marcial. Este es un sistema completo que puede permitir que una persona con datos mediocres se convierta en una persona sana. Todo dependerá de su deseo. Este tipo de lucha ayuda a revelar la individualidad, ya que no existe una adhesión estricta a ninguna técnica que sea característica de la mayoría de las artes marciales. Este tipo de defensa propia incluye los logros de todo tipo de la lucha del mundo.