Cómo reducir los volúmenes de cadera? Consejo de especialistas

Muy a menudo se entregan muslos muy grandesun montón de problemas para las mujeres modernas. De hecho, todos los parámetros conocidos 90x60x90 aún atraen un poco más a la mitad fuerte de la humanidad. Bastante razonablemente, surge la pregunta: "¿Cómo se puede reducir el volumen de las caderas sin dañar mucho la salud?" Esto es lo que discutiremos en este artículo.

Cómo reducir el volumen de los muslos usando la potencia

En primer lugar, con este tipo de problemalos especialistas recomiendan encarecidamente reconsiderar su dieta habitual. Esto no significa que sea necesario limitar drásticamente el contenido calórico de la dieta o recurrir a la ayuda de una dieta estricta. Para reducir al máximo la cantidad de caderas en una semana, debe enriquecer su dieta diaria con alimentos saludables que contienen una gran cantidad de nutrientes. Esto es, antes que nada, variedades bajas en grasa de pescado, frutas y vegetales, productos lácteos, una variedad de cereales. Por el contrario, es necesario excluir de la dieta por un tiempo todos los alimentos enlatados, comida rápida, bebidas carbonatadas, productos de confitería y alcohol. Para mantener el metabolismo adecuado, uno debe comer con frecuencia, sin embargo, en pequeñas porciones.

Cómo reducir los volúmenes de cadera con la ayuda de los deportes

En primer lugar, los expertos recomiendan hacercentrarse en la denominada carga aeróbica. Baste sólo toma una hora cada día, y los resultados se notarán dentro de una semana. Entonces, una gran opción es correr y caminar. En el verano todas las noches alrededor de dos horas, se puede andar en bicicleta, y en época de invierno - saltar la cuerda (30 minutos). Además, un programa especial de ejercicio diario se recomienda con el fin de lograr resultados rápidos. Se entiende por unas más bajas posibles, se pone en cuclillas patada tremenda sus pies. Si no está seguro acerca de la realización de ciertos ejercicios se considera que son una excelente alternativa a la formación en el gimnasio bajo la guía de un entrenador o video tutoriales con experiencia, que ahora son mucho.

Cómo reducir el volumen del muslo con masaje

Los médicos de hoy ofrecen una amplia variedad demasaje para los muslos, que promueven la mejora de la circulación sanguínea en esta zona, por lo tanto, estimulan el metabolismo en todo el cuerpo. Tales procedimientos son mejor tomados por el curso.

Cómo reducir rápidamente el volumen de las caderas con envolturas

Wraps hoy disfrutan de granpopular entre la bella mitad de la humanidad. De hecho, este método funciona bien. Es importante elegir la herramienta básica correcta. Puede ser una arcilla cosmética especial y una variedad de aceites esenciales y algas marinas. Es necesario aplicar una base uniforme en la piel, envolver la zona del muslo con película de alimentos y ponerse pantalones calientes. Todo el procedimiento, como regla, no dura más de 40 minutos. En este momento, puede hacer las tareas domésticas habituales o simplemente leer. Luego es necesario lavar la mezcla con agua y usar un humectante especial.