Descarga por press de banca: cómo llegar y qué son

Mirando el entrenamiento de los atletas,levantamiento de pesas, podemos concluir que este deporte es muy diferente de todos los demás. De alguna manera, esto es así. En powerlifting, o, como también se lo llama, power triathlon, los atletas no se contactan entre sí. La esencia de la competencia es que el atleta debe aumentar el peso máximo en una sola repetición.

La competencia de press de banca

El press de banca se asigna a los atletas cuandoHaga ejercicio con diferentes tipos de atuendos o falta de ellos. La celebración de competiciones para esta especie a veces puede tener lugar como un evento separado.

Sin embargo, con mayor frecuencia, el press de banca se incluye en el triatlón de potencia, es decir, en levantamiento de pesas. Además de él, se están realizando dos ejercicios más en este deporte: peso muerto y sentadillas con una barra.

Para obtener una descarga mediante un press de banca,no es necesario ser un profesional o participar en las mayores competiciones. Puede obtenerlo en su gimnasio, si hay representantes autorizados de una organización deportiva que tiene el derecho de emitir documentos que indiquen la entrega del estándar.

Rampas para el press de banca

Como en cualquier otro deporte, paraobtener una categoría de calificación, debe cumplir ciertas condiciones. Descarga de la prensa de banco emitió atletas que realizan una repetición con la técnica apropiada y el peso necesario. Los estándares están en el levantamiento de pesas, y comienzan con la segunda juventud. En este deporte hay tres categorías principales de calificación. Estos son CCM estándar, MS e IMSM. Naturalmente, cuanto mayor sea el grado de la prensa de banco, más peso tendrá que levantar un atleta.

Para obtener, digamos, CCM, el atleta tendrá que realizar un ejercicio con una barra que pesa 97,5 kg con su propio peso corporal de 52 kg. Cuanto más pesa el atleta, más pesado será su proyectil.

Prensa de banco sin equipo

En el territorio de la Federación de Rusia hayvarias organizaciones que tienen sus propios concursos separados para un deporte de poder como press de banca. La rama oficial de la organización internacional para el levantamiento de pesas (IPF), en Rusia es la Federación de Powerlifting Federación de Rusia. Además de eso, hay algunos más, como WPO / WPC. Una diferencia notable entre estas organizaciones es que mantienen sus competiciones de press de banca sin un control previo de dopaje. Sin embargo, esto no afecta los resultados requeridos de ninguna manera. Para obtener un press de banca sin equipo, por ejemplo, CCM, es necesario realizar el ejercicio todo con el mismo proyectil en 97.5 kg con el mismo peso corporal de 52 kg.

Lecturas de capacidad AWPC

Obtener la calificación para este ejercicio puedepasar en combinación con dos más. Si el press de banca se complementa con peso muerto y se pone en cuclillas con una barra, se obtendrá una competencia completa de levantamiento de pesas. El método para llevar a cabo tales concursos es el siguiente: se llevan a cabo tres enfoques para una repetición en cada uno de ellos. Se le dan tres intentos al atleta para darle la oportunidad de hacer frente a un gran peso, según el cual se le asignará la categoría AWPC (press de banca).

El ejercicio en esta federación tiene menorcriterios para obtener una categoría de calificación, por ejemplo, un candidato para maestro de deportes. Por lo tanto, a 52 kg, es necesario realizar un ejercicio solo con una cáscara de 82.5 kg, en lugar de 97.5 kg, como se requiere en otras organizaciones.

También vale la pena señalar que para participarestas competiciones pueden ser tanto hombres como mujeres. En la mitad femenina, por supuesto, sus estándares para obtener una descarga. Para recibir el título de KMS, por ejemplo, un atleta que pesa 52 kg debe realizar un ejercicio con un caparazón de 82.5 kg. Las competiciones femeninas están separadas de las masculinas. Por cierto, cada federación tiene sus propios requisitos para hacer press de banca.