Cómo limpiar las orejas en las caderas: un enfoque integrado

Orejas en las caderas o, como también se las llama, calzones -este es un problema que enfrentan las chicas bastante jóvenes y esbeltas. La comida incorrecta, el trabajo sedentario y el modo de vida inactivo contribuyen a la deposición de grasa en estas partes de las piernas. La lucha contra estos "parches" no es fácil: incluso con cargas deportivas activas, "abandonan el último". Entonces, ¿cómo limpiar las orejas en las caderas? Cualquier entrenador físico o nutricionista dirá que el enfoque para resolver este problema debería ser complejo: nutrición, actividad y procedimientos cosméticos.

Entonces, antes que nada, se recomienda reconsiderarsu dieta y el equilibrio agua-sal. Como saben, el agua que consume el hombre promueve el metabolismo y la aceleración de los procesos metabólicos. En consecuencia, un día debe beber al menos 2 litros de agua limpia (esto no incluye tés, café, compotas, etc.). En cuanto a la sal, es capaz de retener líquidos en el cuerpo, lo que provoca hinchazón y aumenta el peso y el volumen de una persona. En consecuencia, el consumo de sal debería reducirse. En cuanto a la nutrición, así es como quitar las orejas en las caderas: excluir de la dieta dañina, pero, por desgracia, comidas tan deliciosas: productos horneados, dulces, bebidas grasosas y ahumadas, carbonatadas y alcohólicas. De todos los tipos de tratamiento térmico, dé preferencia a platos horneados, hervidos, guisados ​​o al vapor.

Cómo limpiar las orejas en las caderas con la ayuda del esfuerzo físico

Si estás interesado en perder peso de todo el cuerpo, comenzandodesde el cuello hasta las pantorrillas, debes practicar aeróbic acuático, hacer ejercicio físico, trotar en terrenos difíciles (bueno, o al menos dar largas caminatas) o andar en bicicleta. Si crees que tu único y básico problema es cómo quitar las orejas de las caderas, entonces estás en el gimnasio. Es a través de ejercicios de fuerza que puede trabajar a través de estas áreas problemáticas. Si prefiere estudiar en casa, entonces los mejores ejercicios serán sentadillas, cambios de patadas hacia atrás y hacia un lado, lanzamientos hacia adelante, hacia atrás y a un lado. En cualquier caso, debe realizar ejercicios que promuevan la circulación sanguínea acelerada y la salida de linfa. La sangre, que satura las células grasas subcutáneas con oxígeno, promueve su combustión.

Procedimientos cosméticos contra las orejas en las caderas

Como se mencionó anteriormente, uno de los motivosdepósitos de grasa en forma de orejas en las caderas; esto es un estancamiento de la sangre. Y esas grasas comenzaron a quemarse activamente, es necesario proporcionar acceso de oxígeno a estos depósitos. Activa el flujo de salida de la linfa y el flujo sanguíneo puede ser a través de procedimientos cosméticos de bajo costo pero efectivos. La mayoría de ellos lo puedes hacer en casa, compilando independientemente el cronograma y su duración. Y los procedimientos más efectivos y populares son envolturas, exfoliantes y masajes.

• Scrub puede prepararse por ti mismo. Su composición debe incluir elementos que se dividen en dos categorías: partículas abrasivas y componentes emolientes. La primera categoría es el café molido, la sal marina, el azúcar morena y los cereales triturados (principalmente arroz, alforfón o avena). La segunda categoría es arcilla, miel, crema agria, crema, crema o gel; en una palabra, todo lo que puede suavizar el impacto de las partículas abrasivas en la piel.
• Wraps - una de las maneras más agradablesluchar con los depósitos de grasa. Este procedimiento puede llevarse a cabo en el hogar, utilizando productos de farmacia baratos y casi todo lo que encuentre en la cocina. Por lo general, la composición de las mezclas incluye arcilla azul, miel natural suave, sal marina, café molido, aceites esenciales anticelulíticos (coníferas y cítricos), mostaza en polvo, canela.
• Masaje de las orejas en las caderas - este es el másmétodo efectivo. El curso de los procedimientos se puede hacer en una sala de masajes o en casa, de forma independiente, con la ayuda de latas de vacío, masajistas o una cuchara. El masaje se realiza necesariamente con el uso de aceites que mejoran el efecto.