Guaraná en nutrición deportiva: cómo tomar, revisiones

La medicina moderna conoce muchas plantas,que puede quemar el exceso de calorías y hacer que el cuerpo de una persona sea más delgado. La gente prefiere su uso de tomar tabletas con componentes químicos. Por lo tanto, si decide perder peso, le recomendamos que preste atención a las preparaciones de hierbas. Por ejemplo, las cápsulas "Guarana Active" recibieron un gran número de críticas entusiastas, ya que su recepción conduce a una gran pérdida de peso. Veamos qué tipo de planta es y cómo se usa Guarana en la nutrición deportiva.

Guaraná: características generales de la planta

Guaraná (lat. Paullinia cupana) es una planta de la familia de sapindas originaria de Brasil. También se encuentra en Paraguay, Colombia, Perú y otros países exóticos, donde prevalece la alta humedad y la alta temperatura del aire. La planta se distingue por sus hojas anchas y flores. Después de desaparecer, aparecen frutas. Al principio son bolas ovaladas rojas, pero después de unas semanas se abren. En el interior hay granos negros que son proporcionales a los granos de café.

Por cierto, la influencia del guaraná en el cuerpo humanoParece el efecto del café: estimula la circulación sanguínea y ayuda a reaccionar más rápido a lo que está sucediendo. Por lo tanto, el guaraná en la nutrición deportiva se utiliza a menudo.

A pesar de que la planta fue descubierta enSiglo XVIII, sus frutos comenzaron a ser utilizados solo en la década de 1900. En 1906, un médico de Río de Janeiro fundó una planta para la producción de refrescos a partir de guaraná, y en 1921 se produjo el primer lote de champán a partir de los frutos de la planta. Sin embargo, hoy en día se utiliza principalmente con fines médicos: se prescribe a personas que sufren de obesidad. Puedes usar frutas A menudo se usa una forma de dosificación en la que se incluye el beneficio de la planta de guaraná, tabletas.

Propiedades útiles de guaraná

Esta planta brasileña tiene muchas propiedades útiles, entre las cuales cabe destacar:

1. Habilidad para quemar grasa. El extracto de guaraná a menudo se agrega a las tabletas y preparaciones adelgazantes. El hecho es que contiene una gran cantidad de teofilina y teobromina. Estas sustancias aceleran significativamente el metabolismo y absorben el tejido adiposo. Por lo tanto, la planta ayuda a deshacerse de la grasa subcutánea durante varios meses (dependiendo del grado de obesidad).
2. Disminución del apetito Recepción "Guarana activo" cápsulas ayudarán a las personas que no pueden hacer frente a hambre incontrolable. La planta contiene cafeína, por lo que la gente lo usa, siempre se sentirá una oleada de fuerza y ​​valor, y, por tanto, la necesidad de una alimentación constante desaparecerá por sí mismo.
3. Pérdida de ácido láctico Guarana es ampliamente utilizado por los atletas profesionales y amantes de los deportes. Ayuda a evitar el dolor en los músculos, porque este remedio elimina el exceso de ácido láctico, lo que lleva a sensaciones incómodas después del entrenamiento. El guaraná en la nutrición deportiva ayuda no solo a evitar el dolor, sino también a aumentar la resistencia.
4. Levantamiento del estado de ánimo La recepción de Guarana se prescribe para personas que están en depresión prolongada, sufren de incomodidad psicológica. Esta planta se usa para tratar diversos trastornos mentales.
5. Eliminación de la fatiga La recepción de guaraná en la mañana proporciona una carga de vivacidad y una explosión de energía durante todo el día. Si se siente constantemente somnoliento y no puede hacer frente a los problemas acumulados debido a la falta de energía, debe tomar tabletas de guaraná de 2 a 3 semanas, y la situación cambiará dramáticamente para mejor.

Por consiguiente, esta planta brasileñaSe utiliza no solo para perder el exceso de peso, sino también en la vida cotidiana para aumentar la resistencia y eliminar la fatiga. Guaraná en la farmacia se vende libremente, por lo que puede probar fácilmente sus propiedades útiles.

Contraindicaciones para el uso de guaraná

Cabe señalar que el guaraná, a pesar de sus propiedades positivas, no se muestra a todos. En algunos casos, su uso puede ser dañino:

1. Dolencias cardiológicas Guarana mejora la circulación sanguínea, pero aumenta la carga en el corazón. Para las personas con enfermedades cardíacas crónicas, esto puede tener consecuencias catastróficas.
2. Hipertensión Como usted sabe, esta planta produce excitabilidad excesiva y aumenta el pulso. Por lo tanto, la presión aumenta, lo que puede afectar negativamente a la salud de las personas hipertensas.
3. Embarazo El uso de guaraná afecta la condición de una mujer, lo que a su vez puede dañar al feto. Además, se recomienda el uso de la planta para minimizar a las madres que amamantan, ya que el guaraná afecta la leche materna de diferentes maneras: en algunos casos, no se observan cambios, en otros, la lactancia se vuelve imposible.
4. Enfermedades neurológicas Guaraná estimula el sistema nervioso Esto tiene un efecto beneficioso en personas con buena salud y nervios, pero es perjudicial para los neuróticos.

Se aconseja a los médicos usar la planta conprecaución a las personas con taquicardia, aterosclerosis, glaucoma, presión arterial alta, insomnio. Para evitar problemas de salud, observe la dosis correcta. Si siente malestar después de comer guaraná, no lo dude y contacte a su médico.

Cómo tomar guaraná?

Hoy, el guaraná en la farmacia se vende en dos estados: polvo y cápsulas. Considere el uso de cada uno de los tipos de drogas por separado.

Guaraná en forma de polvo

Para hacer de una planta como el guaraná,beber, puede usar el producto en forma de un polvo. El polvo de la planta se puede agregar a cualquier líquido frío: jugo, yogur, leche, agua purificada. Primero, debe usar no más de 100 mg de polvo, aumentando gradualmente su cantidad a 400 mg. Esta bebida se usa mejor por la mañana, ya que su efecto sobre el sistema nervioso por la tarde puede provocar insomnio y otras consecuencias desagradables.

Guaraná en forma de tabletas

Guaraná en la nutrición deportiva se utiliza enforma de tabletas. Las cápsulas deben tomarse antes de las comidas todos los días. Para mantener la vitalidad y eliminar la fatiga, este ritual debe repetirse a diario, y para perder peso es suficiente someterse a un tratamiento de 1-2 meses.

Valor del producto

Si desea comprar tabletas o polvo deplanta de guaraná, el precio del producto no es muy alta. Por lo tanto, el envase de cápsulas (30 tabletas) cuesta alrededor de 200 rublos, y el polvo de fruta (100 g) no será más caro que 1000 rublos. Hay que tener en cuenta que todos los precios son relativos, ya que dependiendo de la región y el costo de la preparación de guaraná puede variar significativamente. Vale la pena señalar que los precios en las tiendas son mucho más bajos valor de mercado.

Opiniones de Guarana

Numerosas revisiones de Guarana indicanque este producto a base de hierbas ayuda no solo a evitar el síndrome de fatiga crónica, sino también a perder peso. El hecho es que debido al contenido de cafeína, el guaraná estimula al sistema nervioso a la acción, por lo que una persona constantemente quiere moverse. Como es sabido, el movimiento es una promesa de deshacerse rápidamente del exceso de kilogramos.

Algunos notan un significativamente mayoroperabilidad A menudo hay comentarios de que la energía que ha aparecido estimula a las personas a completar una gran cantidad de casos acumulados y restaurar su armonía anterior sin esfuerzo. Por lo tanto, si desea tomar tabletas o guaraná en polvo como un suplemento dietético, no olvide que la planta tiene un efecto poderoso. Su uso puede transformar su cuerpo más allá del reconocimiento.