Hablaré sobre cómo quitar las orejas del interior del muslo

Se ha observado durante mucho tiempo que las "orejas" en las caderas son un problemano solo mujeres completas Este defecto se puede ver en chicas esbeltas. A menudo aparece después de la pérdida de peso activa. Además, algunos representantes del sexo justo, la presencia de estos notorios "oídos" se debe a la herencia. Pero no te desesperes. Resulta que con este defecto la figura puede combatirse con éxito. Lo que tengo que hacer para esto es cómo quitar las orejas del interior del muslo, lo contaré en mi artículo.

Una buena figura comienza con una nutrición adecuada. Casi nadie discutirá con esta afirmación. Por lo tanto, al resolver el problema de cómo quitar las orejas del interior del muslo, lo primero que debe hacer es normalizar su menú. Quitamos de ella dulce y harina - la mitad del trabajo está hecho. En su lugar, incluya en su dieta muchas verduras frescas, frutas y jugos recién exprimidos. Otro aspecto importante de una nutrición adecuada es una comida múltiple. Divida su ingesta diaria de alimentos en 8 porciones pequeñas y tómelas durante todo el día.

Clases especiales

En la lucha contra los "oídos" estamos seguros de que nos ayudará un complejo especial de ejercicios en las caderas. Entonces, todos los días hacemos lo siguiente:

1. Las caídas con sentadillas. Ponemos el pie derecho hacia adelante, el izquierdo hacia atrás, nos agachamos y nos agachamos. Las piernas cambian y repiten.
2. Cualquier sentadillas. Especialmente efectivo es el siguiente ejercicio: las piernas están a la altura de los hombros, hacemos una media sentadilla, es decir, la sentadilla no está completamente terminada.
3. Posición inicial: parado derecho, piernas juntas. Doblamos una pierna en la rodilla y la tiramos a un lado. Hacemos esto 30 veces Luego lo mismo con la otra pierna.
4. Saltando la cuerda y sin ella.

"Oídos" en las caderas, un problema que no es tansolo resuelve Por supuesto, el ejercicio y la dieta harán su "cosa", y su figura rápidamente se volverá apretada. Pero sin un impacto preciso no puede hacer. Es muy importante que los depósitos de grasa se quemen activamente exactamente donde es necesario primero. Por lo tanto, si está pensando en cómo quitar las orejas del interior del muslo rápidamente, sepa que el método más efectivo para esto es el masaje. Aquí todo es simple. Tome cualquier crema que se caliente o anticelulitis, aplíquela en el área del problema y masajee suavemente. Solo recuerde que el interior del muslo es un área muy sensible. Por lo tanto, un masaje activo con exprimido no es para ella.

Baño con escobas? Por qué no?

¿No te gusta ir al baño? ¡Y en vano! Además, los procedimientos de baño te darán minutos agradables, te ayudarán a quitar las orejas de las caderas. Comentarios de personas que visitan regularmente el baño, dicen acerca de la alta efectividad de este método en la lucha por una bella figura. En el vapor hay un aumento de la circulación sanguínea, aumento brusco de la sudoración. Junto con las toxinas del sudor y las sustancias nocivas salen de nuestro cuerpo. Y si el procedimiento de baño se complementa con una escoba de abedul, roble o enebro, entonces se le proporciona alegría y un excelente estado de salud. El resultado de este método es la pérdida de peso rápida al eliminar el exceso de líquido del cuerpo y quemar calorías activamente.

En este artículo, examinamos cómo quitar las orejas del interior del muslo. Siga estos consejos, y sea saludable y hermoso.