¿Cómo sobrevivir los malos días? Cinco consejos prácticos

Lo que sea que uno diga, los días malos pasan a todos sinexcepciones Y a menudo vienen justo cuando menos te lo esperas. Quién sabe por qué está sucediendo esto: tal vez sea karma o, tal vez, solo un accidente ordinario. Pero de todos modos, cada persona debería ser capaz de hacer frente a los problemas. Entonces, hablemos de cómo sobrevivir rápida y sin dolor en los días malos.

Consejo # 1: ¡Deja de culparte!

Por alguna razón, muchos se han acostumbrado a culparse a sí mismos. Problemas en el trabajo: lo intenté mal, supere un resfriado, está muy débil, comenzó a llover, mala suerte crónica. Y para que no siempre suceda "¡Yo ..., yo ..., yo ...!". Pero este es el enfoque equivocado, que debe cambiarse con urgencia.

Comprender que a menudo surgen tales situacionessolo porque las cartas coincidieron. Este es un accidente simple y nada más. Todo lo que se necesita es aceptar la realidad tal como es. Hoy es un día terriblemente malo, bueno, al diablo con eso, humíllate. Este es el mundo, no te deja cobarde porque no te ama, sino porque estabas en el lugar equivocado y en el momento equivocado.

Consejo # 2: Quédese en casa

Si desde la madrugada quedó claro que hoy,un día muy malo, entonces mejor protéjase de más problemas. La solución ideal será un día libre, que se puede hacer, en referencia a problemas familiares. Créeme, es mejor mentir al jefe un poco, que ser desagradable del destino travieso todo el día después.

Sin embargo, si no logras sentarte en casa,por lo menos, trate de evitar situaciones potencialmente peligrosas. Por ejemplo, todo el trabajo responsable debe cambiarse a mañana o transferirse a un colega, solicitando servicios. Recuerde: un día terriblemente malo siempre puede empeorar y, por lo tanto, no tentar al destino.

Tablero número 3: Más positivo

Naturalmente, es difícil divertirse cuandopresioné los días malos, pero aún así lo intento. Después de todo, la verdad es que no podrán evitarlos, lo que significa que no hay diferencia: los llevarán desanimados o se divertirán.

Intenta encontrar algo bueno en turodeado de Mire una película divertida, encienda su música favorita o mire a sus colegas, y de repente una de ellas le parecerá graciosa. En el peor de los casos, puedes abrir un navegador y mirar las fotos de lindos gatitos, definitivamente se animarán.

Consejo # 4: No intentes aprovechar el dolor

Entonces, los malos días no son una razón parainterrumpe y comience a comer todo para ahogar su propio dolor. No, nadie dice que no puedes comer chocolate o un pequeño pastel. En este caso, nos referimos a que no puedes vaciar el refrigerador de manera tan desigual como para barrerlo todo de sus estantes.

Pero el alcohol en tales días sigue completamenteexcluir De hecho, es necesario beber solo un vaso para el estado de ánimo, y un grado de ebriedad te arrastrará a las profundidades del abatimiento. Esto se debe al hecho de que las bebidas alcohólicas no mejoran el estado de salud, sino que solo exacerban las emociones actuales.

Consejo # 5: Gracias por un día más.

Los malos días no son el fin del mundo. Recuerda cuántas veces las has superado, lo que te hizo aún más fuerte. Al mismo tiempo, haga las conclusiones correctas para el futuro, y quién sabe, tal vez sea mucho más fácil experimentar esos momentos.

Por la noche, después de analizar su día, diga el destino de "gracias". Después de todo, a pesar de todas las dificultades, pronto te irás a dormir. Otro día habrá terminado, lo que significa que todavía estás vivo.