¿Cómo obligarse a trabajar? Técnicas y trucos

Hay muchas actividades que atraenmás de lo que llamamos trabajo. A menudo solo quieres quedarte sin crear nada. Especialmente este problema es relevante para los trabajadores independientes que no tienen que ir a la oficina. Y debido a cómo hacer que trabajen en casa, lo saben de primera mano. La oficina es disciplinada. Y para un artista libre forzarse a hacer algo es difícil al borde de la fantasía.

Entonces, antes que nada, debes trabajar con motivación. Para decirlo simplemente, para entender por qué necesita hacer esto o ese trabajo. No es por el dinero en sí que te sientas y realizas tareas no siempre agradables. Muy a menudo tiene un objetivo específico. Y cuanto más brillante es, mejor. Por ejemplo, quiere comprar una computadora portátil nueva. O bonitas blusas que viste en oferta la semana pasada. Las metas pueden ser diferentes, pero deben estar claramente articuladas. Tal vez está ahorrando para algo tan esperado, por ejemplo, una boda. O más prosaicos: cursos de actualización que permitirán ganar mucho más, mientras que los costos laborales disminuirán.

Es muy importante el aspecto de su lugar de trabajo. No se acostumbre a trabajar con una computadora portátil acostada en el sofá. Entonces solo puedes divertirte. La disciplina mínima debe estar presente. Usted trabaja solo sentado en la mesa. Y un punto. Puedes poner viejas mancuernas y una pequeña pelota de masaje debajo de tus pies. Y diviértete rodando estas cosas debajo de tus pies. No actúa peor que las bolas para la meditación. Y para la salud es útil.

Es necesario crear los llamados anclajes -rituales originales antes del comienzo de la actividad. Por ejemplo, los creyentes pueden leer una oración, ayuda mucho concentrarse y sintonizar con el trabajo, y la ayuda de Dios no resulta superflua para algunas tareas. Puede aprender a beber no café, sino té negro antes del trabajo. Usa ciertas melodías clásicas. Solo una condición para la efectividad de los anclajes es que no deben usarse en otras situaciones. Es decir, la oración debe elegirse como especial, solo para tomar el té antes de comenzar a trabajar o en el proceso, y no para escuchar melodías en otras situaciones. Si todo se hace correctamente, pronto tendrá un reflejo (sí, como el perro de Pavlov), y se olvidará del problema de "¿Cómo hacer que trabaje?"

Los anclajes pueden no ser suficientes. Especialmente si su tarea no es casual, sino inusual, pero al mismo tiempo no es muy interesante (agradable). En este caso, se recomienda no intentar resolver el problema de inmediato, sino comenzar con el más ligero de sus componentes. Poco a poco, "roe" el problema por completo, sin siquiera darse cuenta de que ella era terriblemente desagradable. No intentes hacer todo de una vez. Y para que ese tiempo no lo mantenga cautivo, trate de ponerse una fecha límite por una semana antes de la fecha límite. Entonces tendrás la libertad de maniobra y tendrás mucho más tiempo.

Y que si la tarea es muy buena, por ejemplo,¿Escribes un libro? ¿Cómo obligarse a trabajar? Vale la pena dividirlo en pequeñas tareas y establecer un estándar para cada día. Y la norma puede ser "trabajo por encargo" y "basado en el tiempo". Por ejemplo, una página por día o 75 minutos por día. Y ambos enfoques son efectivos. Incluso se pueden combinar, vinculando entre sí. Es decir, si una página no funciona, ejecute al menos 75 minutos. Si terminó la página antes, puede descansar. De cualquier manera, este enfoque funciona bien. Lo principal es no hacer la pregunta dolorosamente "¿Cómo hacerte trabajar?".

No tengas miedo del trabajo y las dificultades: ellos mismos serántienes miedo, si todos los días luchas gradualmente con la pereza. Will es un músculo que puede ser entrenado. Aunque no vale la pena sobrecargar las capacidades de uno, al menos, uno no debería tratar de convertirse en un superman durante 2 semanas. Obtener solo decepción.