El sol es considerado un antidepresivo natural,que da energía, aumenta el estado de ánimo, da fuerza. Tomando baños de sol, nos deshacemos de la fatiga, todos los procesos importantes para la vida se establecen en el cuerpo. Además, un bronceado hace que el cuerpo sea más atractivo, igualando el tono de la piel.
Gracias al sol, el trabajo del internoórganos, se produce la vitamina D requerida para los huesos y aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre. Sin embargo, para obtener todo lo útil de una fuente natural y no dañar la salud, es necesario conocer algunas peculiaridades de la exposición al sol.
¿Cómo broncearse si la piel es blanca? Para los propietarios de piel clara, el régimen de exposición al sol es especial. Para obtener un bronceado hermoso y los máximos beneficios para la salud, y no quemaduras, debes permanecer al sol a menudo, pero no por mucho tiempo. ¿Cuándo puedes tomar el sol con un ligero tono de piel? Los rayos del sol son más activos de 11 a 16 horas. Durante este período, vale la pena esconderse a la sombra y vestirse con ropa liviana que cubra la piel. Los períodos 9-11 y 16-19 se consideran los más óptimos para broncearse con cualquier tipo de piel. Las personas con una intensa formación y acumulación de un pigmento específico (melanina) en las capas inferiores del bronceado de la piel aparecen rápidamente, por lo que no hacen mucho esfuerzo para obtener un hermoso tono. Los que tienen melanina producida en cantidades insuficientes, preocupados por la cuestión de cómo broncearse. Si la piel es blanca, no será posible obtener un hermoso tono rápidamente. Debe comenzar con pequeñas dosis de baños de sol y aumentarlos gradualmente. Usualmente por primera vez, 15 minutos son suficientes. Poco a poco, esta vez se incrementa y se lleva a la máxima estadía de dos horas bajo el sol. No se olvide de los cosméticos con factores de protección UV para la cara y el cuerpo. Elija los medios antes y después de tomar el sol.
En un momento en que no tomas el sol,pero debes tener rayos directos, usar ropa ligera que cubra todas las áreas de la piel y un sombrero con amplios márgenes. En la cara, cuello y escote en este momento, aplique una crema con protección contra los rayos ultravioleta. No olvides también sobre la parte abierta de las piernas. Por lo tanto, no tendrás lugares con un bronceado más intenso, y la piel será lisa y hermosa. Las quemaduras de sol rápidamente, como regla general, la parte que con mayor frecuencia permanece abierta. Como resultado, resulta que la cara, la zona de escote, los hombros y la parte superior del pie están más expuestos al sol. Considere esto, preguntándose cómo broncearse.
Si la piel es blanca, entonces, no importa cómo te broncees,ella no se volverá moreno. Para darle un tono hermoso a la piel clara, debes tomar baños de sol regularmente y asegurarte de seguir el régimen. En un período caluroso, es deseable comer alimentos que contengan vitaminas E y C, selenio y zinc. Protegerán la piel del envejecimiento prematuro, quemaduras y arreglarán el bronceado. No está de más incluir en su dieta alimentos ricos en betacaroteno para dar a la piel un tono dorado. Preguntando acerca de cómo broncearse, si la piel es blanca, recuerde las consecuencias que pueden ser causadas por el incumplimiento del régimen de exposición al sol. En busca de un tono oscuro de la piel, puede causar una enfermedad tan grave como el cáncer. Recuerde que la belleza solo puede ser cuando hay salud.</ p>
