Comemos correctamente: cuántas calorías en requesón con crema agria

Pensando en la utilidad de los alimentos, nopodemos evitar el queso cottage, especialmente en casa. Este producto de leche agria, agradable y saludable, es muy popular entre aquellos que se adhieren a un estilo de vida saludable, ya que creen que complementarán su cuerpo con sustancias importantes y útiles presentes en la proporción más favorable. Por supuesto, esto es así.

La composición del requesón incluye, en primer lugar, talun ingrediente valioso, como la proteína animal. Además, este producto lácteo contiene carbohidratos y aminoácidos, tan necesarios para el funcionamiento normal de los riñones y el hígado. Por ejemplo, el aminoácido metionina no solo tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo, sino que también previene la obesidad del hígado y también reduce el índice de colesterol "malo". En las cuajadas contienen minerales: calcio, fósforo, hierro, y su número es muy significativo, lo que significa que su cabello, huesos y uñas estarán en perfecto orden.

La opinión de los expertos es conocida,que el porcentaje de asimilación de dichos minerales útiles aumenta en gran medida con un mayor contenido de grasa del requesón. Muchas personas justifican esta circunstancia con el uso de un producto graso, porque no pueden renunciar a una comida sabrosa. Esto conduce a un aumento en la grasa corporal. Los partidarios de una nutrición saludable esperan que no se vean amenazados por un aumento en el peso corporal. ¿Es esto así? Antes de obtener suficiente de este producto, hágase la pregunta sobre la cantidad de calorías en el requesón. Con la crema agria es aún más delicioso y más fácil de percibir durante una comida.

Pero la pregunta es, ¿cuál será el esfuerzo de suorganismo para el procesamiento de calorías recibidas en él. Por lo tanto, antes de decidirse a batir una porción de apetitoso queso cottage granular con crema, pregúntese cuántas calorías tiene en la cuajada. Para determinar con precisión la influencia del requesón en el cuerpo humano, hay una tabla de kilocalorías. Mucho depende del hecho, en combinación con qué productos se utilizan requesón.

Es importante entender que en combinación con otroscomponentes (crema agria, nueces, miel o azúcar), el contenido de calorías del plato de cuajada puede cambiar drásticamente. Todos estos componentes son más fáciles de digerir por nuestro cuerpo, si se usan por separado.

Requesón con crema agria

Por 100 gramos de producto
Proteínas	15.40 gramos
Gordo	20,00 gramos
Hidratos de carbono	8,00 gramos
Aguas	0,00 gramo
Valor calórico	265,00 Kcal

No debemos olvidar que la masa cuajada conel alto contenido de grasa es alto en calorías y conduce a una saturación rápida. Por lo tanto, consumiéndolo, es necesario detenerse a tiempo. Las personas que son propensas al rápido aumento de peso no se desesperan: hay un queso cottage bajo en grasa.

Entonces, ¿cuántas calorías hay en el requesón? La siguiente tabla muestra que el contenido calórico del requesón varía en función de su contenido de grasa.

Cuajada (tabla de calorías, valor nutricional)

Indicador	Por 100 gramos
	El requesón es magro	Cuajada 9%	Cuajada 18%
Valor calórico	110	169	236
Grasas	0,6	9,0	18,0
Proteínas	22,0	18,0	15,0
Hidratos de carbono	3,3	3,0	2,8

Habiendo leído algunas figuras,es fácil evaluar el valor energético del requesón y comprender (y recordar mejor) la cantidad de calorías en el requesón: grasa, sin grasa, en la cuajada casera, cuántas calorías en requesón con azúcar y crema agria.

</ p>