Ensalada "Batir" para perder peso. Ensalada "batida" para la limpieza del intestino

No es ningún secreto que los intestinos son deel tiempo necesita ser limpiado Después de todo, cuando hay escorias y toxinas, se observan trastornos digestivos que, a su vez, afectan el estado y el peso del cuerpo. Y hoy, cada vez más popular es la ensalada "Metelka" para la pérdida de peso.

Ensalada "Melutka": composición y contenido calórico

Este plato es fácil de preparar. Además, para la purificación del intestino necesitará esos productos que casi siempre existen en todas las cocinas.

Entonces, los ingredientes principales de la ensalada sonrepollo blanco, zanahorias y remolachas. Estos son alimentos bajos en calorías, que no son difíciles de obtener en absoluto. Y para llenar, use jugo de limón. Algunos expertos recomiendan agregar un poco de ajo a la ensalada para darle sabor.

Por lo tanto, el valor calorífico de 100 g de este plato es de solo 32 kcal, que es bastante pequeño.

¿Por qué la lechuga ayuda a perder peso? Propiedades valiosas del plato

De hecho, este plato tiene propiedades muy valiosas. La ensalada más comúnmente utilizada es "Panícula" para limpiar los intestinos. El hecho es que prácticamente

todos los componentes son ricos en fibra ysustancias de pectina. La fibra es un estimulador mecánico natural del peristaltismo intestinal. No es un secreto que los productos con un alto contenido de fibras vegetales limpian los intestinos de las toxinas y normalizan el proceso de digestión.

Por lo tanto, el consumo regular de ensalada normaliza el peristaltismo, acelera la digestión y promueve la limpieza rápida del cuerpo. Pero esta no es todas las propiedades valiosas del plato.

Después de todo, una parte se utiliza ensalada "Panícula" paraperder peso En primer lugar, el peso corporal disminuye debido a la liberación de heces y otras escorias. En segundo lugar, algunos de los productos tienen un contenido calórico negativo. Esto significa que el cuerpo requiere gastar en su asimilación es mucho más calorías de las que contienen en sí mismas.

Por lo tanto, si reemplaza una de las comidasesta ensalada (la mayoría de los expertos recomiendan este plato para la cena), entonces puede perder peso y quemar grasa. Y no tiene que padecer hambre, ya que las fibras vegetales se hinchan, llenando el estómago y los intestinos y creando una sensación de saturación.

Por otro lado, remolachas, zanahorias y repollorico en vitaminas y minerales, que es muy beneficioso para el cuerpo. El uso regular de este plato mejora la condición de la piel, promueve el rejuvenecimiento y brinda un bienestar perfecto.

Ensalada "Batidor" para perder peso: una receta

Como ya se mencionó, cocinar este plato requiere muy poco esfuerzo. La ensalada "Metelka" para la pérdida de peso se prepara de la siguiente manera:

• Primero pica un poco de repollo blanco fresco.
• Ahora rallar en un rallador fino remolachas frescas y zanahorias.
• La proporción cuantitativa de productos debe ser de 3: 1: 1
• Solo recuerda las verduras para que empiecen a preparar el jugo.
• Si lo desea, puede agregar un diente de ajo (no necesariamente).
• Sazone la ensalada con un poco de jugo de limón.
• Por cierto, si quieres repostar, puedesuso y aceite vegetal, pero solo sin refinar. Lo mejor es agregar un poco de aceite de linaza al plato, ya que contribuye al proceso de dividir las grasas. Pero no se recomienda el uso de aceitunas.
• Deje la ensalada por diez minutos para que todas las verduras tengan tiempo de comenzar el jugo.

La sal, así como otras especias, no se pueden agregar al plato. Cabe señalar que la ensalada "Metelka" para perder peso puede consumirse en días de ayuno, por lo que perder libras será mucho más fácil.

Ensalada "Panicle" para personas con baja acidez de jugo gástrico

Desafortunadamente, una ensalada "Metelka" para perder peso puede serno hay todos Después de todo, muchas personas sufren de enfermedades del tracto digestivo. Y si tiene gastritis con baja acidez, entonces la receta puede cambiarse ligeramente. En particular, en lugar de repollo fresco, puede usar chucrut.

Si sufre de una gastritis anacid, conque la cantidad de ácido clorhídrico en el jugo gástrico es mínima, entonces también puede usar escabeches en escabeche en lugar de remolacha fresca. Y no te arrepientas de jugo de limón.

Receta de ensalada para personas con alta acidez

Si sufre de gastritis con aumentoacidez, entonces, naturalmente, los alimentos ácidos, incluido el jugo de limón, están contraindicados para usted. Pero no te enojes, ya que una ensalada ligeramente modificada no será peor que la clásica.

Para cocinar, necesitará frescarepollo, zanahorias crudas y remolachas hervidas. Pero la proporción de productos debería cambiarse a 1: 1: 2 (menos repollo, más remolacha). Además, puede robar una pequeña cantidad de ciruelas pasas y agregarla a la ensalada. Las remolachas y las ciruelas cocidas afectan favorablemente los intestinos, lo limpian de toxinas y se consideran una excelente prevención del estreñimiento. Para rellenar la ensalada es necesario el aceite vegetal sin el jugo del limón y el ajo.

Ensalada "Batidor" para perder peso: opiniones

Vale la pena señalar que hoyhay muchas opciones para cocinar este plato. Pero en cualquier caso, muchas personas que quieren perder peso, eligen la ensalada "Mite". Las críticas sobre este plato son realmente inspiradoras.

Los hombres y las mujeres afirman querealmente logra perder peso sin renunciar a la dieta habitual y seguir una dieta rígida. Algunos dicen que solo un mes de comer esta ensalada para la cena, logran deshacerse de 4-5 libras extra. En la primera mitad del día puede comer cualquier cosa, incluso dulces.

Además, una vez a la semana puedes organizarDías de descarga, en los que solo se permite comer este plato: los resultados también son inspiradores. Muchos también notan una mejora significativa en el bienestar y la frescura y firmeza recién descubiertas de la piel. Algunas personas argumentan que si el desayuno es una ensalada, entonces se garantiza más energía y actividad durante el día.

Si realmente quieres perder peso conesta ensalada, entonces no te olvides de la actividad física. Después de todo, el ejercicio regular y caminar al aire libre ayudan a tensar los músculos y saturar los tejidos con oxígeno.

</ p>