El torniquete en la pared con tus propias manos

En la etapa actual, muchas personas miran sula salud y tratar de llevar una forma de vida adecuada. Asisten a estadios, gimnasios, piscinas y otras instituciones que ayudan a mantenerse en forma. No todo, por supuesto, resulta hacerlo regularmente. También hay quienes prefieren las ocupaciones en el hogar. Con la ayuda de esto, ahorran dinero y tiempo. Pero para tales clases será necesario instalar en casa una barra horizontal. Hasta la fecha, hay una gran selección de estos equipos deportivos. Pero valen mucho. Si hay un deseo y posibilidades, ¿por qué no hacer y no instalar una barra horizontal en la pared usted mismo?

Elige un bar para tus objetivos

Es necesario ensamblar correctamente la barra horizontal en la pared. Solo en tal situación con la ayuda de ella puede obtener un efecto significativo del entrenamiento en el hogar. A través de clases regulares para desarrollar será una variedad de grupos musculares, formando una hermosa postura. El impacto positivo estará en la columna vertebral. Elija un bar, guiado por los objetivos que se establecieron. ¿Qué inventario se puede recolectar en casa?

Modelo de pared

El torniquete en la pared, si usa pernos de anclaje para este propósito, se puede fijar en cualquier superficie vertical. ¿Cuáles son las ventajas del modelo?

1. Tamaño relativamente pequeño. Esta barra puede caber incluso en una habitación pequeña. Y tomará un lugar muy pequeño.
2. Se puede colocar a cualquier altura. La restricción en esta situación solo servirá el techo.
3. El modelo presenta un sistema de sujeción confiable.

El inventario no solo es positivo. Si decides unir la barra a la pared, debes conocer sus deficiencias.

1. Un conjunto de ejercicios que se pueden realizar es limitado. No puedes hacer golpes y varios trucos.
2. Existen restricciones sobre el peso que puede soportar.

Modelo de puerta

Puede instalar una barra horizontal en la pared, o puedepuerta de entrada. Este tipo de proyectil es conocido y popular. En apariencia, se asemeja a una barra. Se puede montar entre dos paredes, que se encuentran una al lado de la otra, o puede estar en la entrada. ¿Cuáles son las ventajas de este modelo?

1. La instalación no es muy difícil.
2. La barra se caracteriza por pequeñas dimensiones, lo que le permite instalarla en la entrada o en el pasillo.
3. El diseño es altamente seguro, ya que la barra es capaz de soportar un peso significativo.
4. Se puede equipar con dispositivos adicionales (columpios, anillos para gimnasia, pera de boxeo).

Montar una barra horizontal en la pared con sus propias manos (o en la entrada), debe recordar las deficiencias.

1. La sujeción está limitada por la altura de la abertura.
2. Las paredes del pasillo interfieren con los movimientos.
3. Solo puedes hacer ejercicios básicos. Ni siquiera puedes soñar con trucos.

Hacemos inventario

Para hacer e instalar una barra horizontal en la pared del pasillo, deberá comprar algunas piezas adicionales. Requerido:

• longitud de la tubería de un cierto tamaño;
• Taladre con brocas para metal;
• tornillo de banco
• Búlgaro

Mientras hace el trabajo, tenga mucho cuidado. También debes ser muy cuidadoso. De lo contrario, la probabilidad de lesión aumenta significativamente. Además, puedes dañar las herramientas. En consecuencia, no puede hacer e instalar una barra horizontal en la pared, no guiada por las reglas de seguridad.

La pared debe ser fuerte

En primer lugar, decida dónde seráubicado barra horizontal entre cada pared. Los puntos de fijación deben caracterizarse por una alta resistencia. Esto es necesario para poder soportar un inventario de peso relativamente grande. La instalación de la barra horizontal en la pared debe hacerse a fondo, de modo que los soportes no se caigan durante el ejercicio.

Designación esquemática

Para reducir la probabilidad de cometer un error,es necesario hacer un plan de la barra horizontal. En la pared, debe adjuntarse, teniendo en cuenta incluso los detalles más pequeños. En consecuencia, debemos considerar cuidadosamente el dibujo esquemático, que indica la altura a la que se instalará el inventario, los lugares y la profundidad de fijación. También necesita especificar la distancia entre las paredes. Esto ayudará a cortar la tubería del tamaño correcto. ¿Planeas combinar la barra con las vigas? Señálalo en tu dibujo.

Creación de equipamiento deportivo

Toma la pipa. En sus extremos, debe realizar 4 incisiones no demasiado profundas. Cada uno debe colocarse a las mismas distancias. Después de hacer todas las acciones, obtendrás una especie de pétalos. Dos de ellos, que se encuentran uno frente al otro, deben cortarse. En los pétalos restantes haga agujeros con un diámetro de 4 mm. Entonces será necesario doblarlos a los lados de la tubería de tal manera que se forme un ángulo recto. Después de completar todos los pasos descritos anteriormente, recibirá los archivos adjuntos, a través de los cuales puede instalar una barra horizontal en la pared. Una foto de cómo se verá como un resultado se puede ver en el curso de la lectura de la revisión.

Las mismas acciones se repiten para el segundo finaltubos. Luego tome el archivo y limpie la futura barra horizontal hasta que comience a brillar. Cuando todo esté hecho, establece la barra en la abertura. Para hacer esto, es necesario atornillar en los agujeros para tornillos obtenidos anteriormente.

Otra opción para arreglar

Si estás interesado en cómopared para la casa, entonces uno debe saber sobre la existencia de otro método de apego. Será necesario usar dos esquinas de acero. Necesitan soldar los extremos de la tubería. Después de eso, en la pared, usando un punzón, haga agujeros para los sujetadores. En este caso, es necesario abordar de manera responsable, utilizando el nivel. El torniquete debe colgar recto, y no en ángulo.

La tubería se atornillará a la pared con esquinas. Al mismo tiempo, vale la pena utilizar tornillos autorroscantes o tacos.

Uso de varillas

Puedes usar un tipo más de archivo adjunto. Tome una varilla de acero con extremos roscados y dóblela formando un arco. Después de eso, la tubería debe colgarse en las esquinas ya unidas a la pared con agujeros perforados. Luego lanzamos la varilla doblada a través de la barra para que sus extremos toquen los agujeros en la esquina. Después de esto, finalmente arreglamos la estructura con la ayuda de nueces.

Siempre puedes hacer barras

Puedes hacer no solo una barra horizontal. Las barras para la casa en la pared también se pueden hacer e instalar. El procedimiento es prácticamente el mismo. Fabricación de equipamiento deportivo, aunque sea una ocupación problemática, pero no se puede llamar difícil. Si hay un deseo, se lograrán ciertos resultados. El entrenamiento en un proyectil similar será beneficioso y agradable.

Conclusión

En este procedimiento de revisión se considerócrea una barra horizontal e instálala en la pared. Debe entenderse que esta es solo una de una gran variedad. Puede elegir usted mismo el inventario, guiarse por sus preferencias y hacer un sorteo preliminar. Si hay un deseo y perseverancia, entonces como resultado, puede obtener un diseño original, destinado a desarrollar una variedad de músculos. ¿Por qué no intentas hacer una barra horizontal en la pared con tus propias manos con simuladores adicionales? El resultado complacerá a cualquier atleta, principiante y experimentado.